对领导不满，对自己否定，整天都是负能量怎么办？

你好！
看到你的描述，能够感受到领导管理方式对你有些影响，而长此以往的影响一定会影响工作状态甚至生活。因为工作是我们生活中很重要的一部分。因为没有更多信息帮你分析，但是从你字面意思能够感受到这似乎是职场上的你和领导关系的议题，也有可能是你和权威关系的议题。当然你可也可以对你的工作有更多思考，比如
1.你想要一份什么样的工作？
2.你想从你的工作里获得什么？
3.你的职业方向和前景是什么？
4.你选择工作的时候对什么很在意？
5.你期待的领导是什么样子？
6.你想要和领导建立什么样的关系？
7.现在这份工作给了你什么？
当然可能还有更多问题，如果你想改变现在的状态，可能就需要对职场上的自己有更多反思和探索，当你知道自己要的是什么，什么卡住了自己，也许你就知道怎么做了，也许状态就会发生变化。
希望对你有些帮助🌹