我有解离性人格障碍，人能被催眠吗？

题主，你好！


看到你的描述，内心一紧，可能是似曾相识的感觉吧，给题主一个温暖的抱抱。

我想问题主是如何确定自己是解离型人格呢？去正规地方做过测试，或者心理医生的诊断吗？如果有请遵照医生嘱托。如果没有，请题主不要给自己贴标签，因为世事无绝对。


我想问题主，发生了什么事情，让你有这种感觉呢？

“渴望被认同”“抛弃感”“自我贬低”“无法感受自己的感受”“恨时自己也会发狠”，我想题主觉察下这种感觉主要来自于哪里呢？

是什么样的力量支撑这着你，让你在这么不舒服得到情况下，寻找突破的出口呢？

题主觉察下什么时候不会有这种感觉，自己会感觉很平静呢？当时自己做了些什么呢？身边的人对你的感受和想法认同吗？

题主好好觉察，这些都可能是你的资源。

首先为题主的觉察能力和寻找寻找答案点个赞，题主梳理题主的问题，题主是个很睿智的人，很善良的人，题主你认为呢？


我想告诉题主，其实生活中有一大部分人像我们一样，把自己困着了，但是其实真的不是我们的错，可能源于小时候的家庭环境和教育问题，我们没有安全感，所以会出现这种症状，但是只要不放弃，一切都会好起来的。


我想题主来这里寻找答案是有一定期待的，那么题主自己的期待是什么样的呢？

当你达到自己的期待时，你是什么样的感受呢？谁会第一个发现你的改变呢？


如果有奇迹发生，明天你的困境解决了，那么你认为你做了哪些努力，让奇迹发生呢？


其次，我想告诉题主，人能被催眠，我就是因为催眠而慢慢改变的，学了很多流派，我只擅长催眠。催眠分为生活中的催眠和学理性催眠。


生活中的催眠又分为正向和负向的。正向的是别人对我们的夸奖和肯定，这样不仅是我们内心愉悦，更加有动力，也是自信的基础。负向催眠是别人对我们的否定和指责，让我们认为我们就是这样的。


心理学很多流派，不论是什么流派都有一定的局限性，并不是每个人都适合。催眠是打开潜意识，让你回到过去，重新经历之前的事情，然后咨询师给予你帮助和鼓励，让你变得能够帮助曾经的自己。


催眠看似简单，但是还是有很多注意事项，最重要的就是信任和来访者是否准备好打开潜意识。因为每个人都有属于自己的防备心里，甚至是潜意识不想让你回忆不好的事情，自动封锁，当你想尝试打开的时候，它会有防御机制。这也是为什么催眠之前先让人放松的原因之一。


不知道题主具体情况，我想给题主几个小建议，希望能够帮助题主缓解不良情绪。


①练习冥想

每天练习冥想，让大脑放空，这是一种放松更是一个打开潜意识的一把小钥匙，冥想时的静是放松的，对提升专注力也是有一定帮助的，这也有助于，今后想要做催眠。
当然也可以练习深呼吸，可以睁眼，也可以闭眼：吸气（深深地），吐气（可以张开嘴巴），这样可以放缓心情。


②运动

对于我们与自己较劲的人来说，运动是最好的放松方式，如慢跑对我们的不良情绪最佳，把不好的情绪都释放出去，分泌多巴胺，产生愉悦的感受。
也可以快跑，快走，打羽毛球，练习瑜伽，爬山等。


③学会爱自己，尝试接纳自己

生活中，有人的地方就有比较，我们无形中与别人对比，从而让自己产生不舒服的感觉，其实题主我们却忽略了最重要的一点就是，爱自己，只有你爱自己了（当然不是说让题主自私），你才会尊重自己的感受啊，才会不需要依靠别人的认同来证明自己。
方法：每天给自己一个拥抱，一个微笑，对自己说：我爱你。心情不好的时候，不必强迫自己，可以大哭或者找人倾诉。遇到不情愿的事情，可以尝试拒绝，让自己内心舒服最重要（当然这也是说合情合理的情况哈）


④请相信自己，不要去质疑自己


我们为什么想改变改变不了，那是因为习得性无助，让我们不相信自己，正如今天我喜欢的人给我规划学习计划，用的一年 两年之内必须拿证。我回了句：我的生活了就没有必须。这也是不相信自己的表现。
但是题主，想给改变，最主要的还是要相信自己，不要去质疑自己。不相信自己，怎么有力量去努力奋斗呢？
所以，请尝试相信自己可以，相信自己是最棒的，不去否定自己。


⑤积极的心理暗示

生活中每个人都会遇到各自不同的困境，想要突破困境，就要学会给自己加油，积极的心理暗示就是最好的放松。如每天告诉自己：我相信你，我信你，你一定可以的。尝试21天，你试试会有何不同，明泰我也试试。




最后，我想告诉题主，没关系，正如前面所说，生活中每个人都有属于自己的困境，但也是我们把自己给困着了，需要我们自己去解，心理学中有句话是：自己才是解决自己问题的专家。

给题主推荐几本书《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌得到勇气》《自卑与超越》《你就是答案》等等。


题主带着问题去生活，在生活慢慢的找到属于自己的卡点，度过它，慢慢的你就会越来越有成就感，能找到突破口了。


加油！不放弃，一定会找到属于我们自己的光芒大道！

世界和我爱着你。