疗愈行者

Lv3  小海星

心理作者/优质答主
题主你好
我是践行思考,首先给你一个大大的拥抱。20岁女生虽然在心理上陷入死循环,但并不能表明自己就一定存在心理疾病,况且是00后的新生代,对于这一代年轻人的想法、行为和习惯,无论7080,9095存在不理解也属于正常,就像书中说过,划分人与人之间的不同是傲慢与偏见,那么矛盾点也会因为这样的问题原因来展开。

你也提到小学五年级以前和初一初二自己的学习挺好,五六年级和初三成绩因为懈怠下滑,后初三直至高中三年妈妈老师洗脑似鸡汤跟自己说努力学习成绩很重要。导致自己接受不了学习上的任何挫败,然后变得很恐惧学习,厌学逃学,想法设法的逃避学习。我们所说的厌学从这个时期也就开始了,就好比我们紧绷的弦突然没有了劲,过犹不及的结果就是让自己丧失信心,不是能力也不是态度,而是内心的心结没有打开,虽然我们看说的选择大于努力,事实上这是个伪命题,并且不在一个维度上的两个概念,很多人把没有好好用功归结于不珍惜,不努力,很重要的是用错了方法或者内心深处受到了打压,这样的感觉不能疏导,其负面消极的结果自然就会随之时间一同发酵。

越逃避就越失败,越失败心灵上就越受伤,像是陷入一个死循环,失败-鸡汤激励-得到心理安慰-继续逃避学习,高考过后发现自己根本翻不了身了,随之,巨大的心灵上的痛苦又遍布全身,发作时,躺在昏暗的房间刷手机,直到多巴胺刺激或感到痛苦被平复了,才恢复过来,但仍不会选择学习,很难形容那是什么感受,条件反射大脑被痛苦冲击,喘不过气,我们每个人内心深处的压力阀都是不一样的,也就导致了每个人的处理方式不同,就像我们追求考试紧张后的放松,真的结束了未必可以释怀是一个道理,正因为我们自己认为陷入了困境,往往怎么都走不出自己,才认为自己自身无能和毛病很多,导致逃避现实缺乏安全感。

申研失败又复习了这种感受很多人都有,先是心情沉重妈妈在旁边安慰但不起任何作用,自己很烦躁,情绪不断冲击大脑,很快累的说不出话来,痛苦席卷而来,天昏地暗,自己只能躺在床上,提不起任何的精力去做任何事情,因为惧怕这种感受,自己开始惧怕学习惧怕失败,惧怕一切会引发这种感受的事情发生,主要还是担心对不起付出的时间和家人的支持,我们的纠结在于不能调整好自己最佳状态来面对考试,矛盾时选择了复习,万一不成功怎么办,算是双重的压力让自己喘不过来气,从而让自己对周遭产生恐惧的感觉,但并不是心理问题。

结合具体情况给到几个建议:
1.实在不想和父母打开心扉,那就和自己的朋友,老师谈谈心,凡事都讲究个方法,不能钻牛角尖,学习本来就很辛苦无端给自己太大的压力就不合适了,我们上学多年主要是培养好的习惯,应用于未来社会大学的继续深造。
2.参加一些公益组织,结交些与自己兴趣相投的朋友,大家在学习中也会有不少共鸣点,听听别人的建议,死胡同就像我们身体关节疼痛,只有想通了一切才好办,想不通就是自己折磨自己。
3.学习是人生中最美好的篇章,不要本末倒置,为了学习而学习,即使考研顺利,未来是不是进入社会工作,不见得竞争和压力就小很多,我们不妨多学几门技能,以备不时之需。
4.你所理解的看到的未必都是真实,我们看透事物本身就要践行,伏下身子看看自己欠缺哪些,又有哪些是优势,能改掉的缺点都不是短处,改不掉往往才是弱点,我们要扬长避短,趋利避害才是正道,找到内心另外一个自己,到底自己下你要的是什么,这点很重要要思考。
5.最后世界连着我和你,建议仅供参考,一切祝好。
  • 鲸厂问答君
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