郝艳梅

Lv3  小海星

心探教练/认证作家/咨询达人

题主你好吖,看了你的问题,确切地感受到你的困难和痛苦之处:缺爱的原生家庭和道德文化要求的“孝子”之间的矛盾。

原生家庭重男轻女,父母对你的心理层面的忽视,父亲的巨婴行为,母亲与奶奶之间婆媳冷战20年,有个同父异母的哥哥已经去世,你现在是家里唯一的女儿,在这样的原生环境下,你感受不到爱与关心,潜意识希望与家庭分离,但道德又要求自己做一个孝子。陷入这个困境的你,不但得不到原生家庭的关心,还要想着如何去关怀他们,抱抱你。

如何与父母相处,可以让你更舒服一些呢?

1.调整自己、重新审视架构自己的边界和认知。当你长期处于一个缺爱的环境中,你会慢慢地失去感知爱的能力,而把这一些当作正常,但爱的形式有很多种,传统道德要求的孝是一种,你自己内心追求的又是另一种。所以,当你无力改变父母,改变自己环境的时候,可以先尝试满足自己,为自己和原生家庭建立一个边界,当你学会了爱,自己满足了,才有余力去爱和照顾自己的父母。

2.尝试理解父母的局限性。父母和我们之间有些代沟,况且每一个人都有局限性,父母不理解你也缺乏心理的沟通,这一切都给你带来了伤痛,父母确实有他们的局限性,你可以站在他们的角度,去想想还有什么更好更好的方法,然后找机会教会自己的父母如何对你。如果父母依旧我行我素,那你可以尝试与他们进行分离。《你当像鸟一样飞过高山》这本书中写道:“你可以很爱一个人,但依然选择离开。”所以,离开与爱不爱不冲突。

3.自己独立起来,做一个真正想成为的自己。过去不可改变,与其沉溺于过去的痛苦,不如想一想,自己内心真实的诉求,自己想成为一个怎样的人,把所有的焦点转向自己,先放下那些道德与规则,爱自己,自己独立是建构自己价值观的开始。

抱抱你,如果还是很难受,也可以和父母一起看下是否能做家庭治疗,也可以多看一下和亲密关系以及原生家庭相关的书。

加油~!

世界和我爱着你。
心探教练苏苏
  • 人生答疑馆
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