20岁女生，像是陷入死循，想知道自己是什么心理疾病

害怕学习层面出现失败，害怕自己遭受各种磨难，各种恐慌，你害怕一些不太好的事情会发生，就会让自己更加想方设法去逃离一些自己『没有把握的事情』。

其实现在你还非常年轻，还有很多机会去重新面对自己当下年龄段可以面对的事情。如果已经意识到了自己出现了问题，或许就要尝试将这些问题更加深入理解。

太多的逃避，必然会导致更多的失败，如果想要打破这个开头结尾总是剪不断理还乱的『循环』，就在此时就要尝试去做出面对的操作。

让自己能够去面对，去面对自己一直都害怕的事情，都恐惧的事情，只有这样加强练习才能够让自身的失败不那么频率高。

高考对于你来说是一次打击，这次打击让你感觉到了大量的不稳定，让你痛苦，自我效能感也会降低，我们的激素除了乙酰胆碱还有各种其他，还有肾上腺素，羟色胺。

如果感觉到负面的情绪太多了，最好可以增加运动或者冥想，让自己的情绪稳定下来，你的烦躁，你的恐慌都存在很多失落，这是你需要面对的。

推荐你能够进行必要的心理咨询，如果觉得当下还不方便心理咨询，可以考虑与倾听师进行倾诉，让自己被看见而不是被他人评判，你可以利用自己的当下资源做出『可以达到的目标』。




ZQ 🐬