我爸永远不理解他对我造成的伤害，我该如何应对？

1.学会原谅，放过自己。
追溯原生家庭，可能没几个人是圆满幸福的。知道父母的认知局限，不要去责怪，追溯到他们成长的那个年代，有些东西也不完全是他们的错，试着去理解他们。

如果他们可以沟通，试着不带情绪，说出自己的感受，说出你需要他们怎么做，让他们理解你。同时也听一听他们内心的想法感受，相互理解，相互包容。

如果没法沟通，请原谅他们，最好分开住，隔离开先保护自己。(有些亲人是见不得又离不得)可能很多家庭问题都能自然解决。


2. 如果自己心情长期不佳，可以去看看比自己人生经历更惨的人和事。
去三个地方∶
一是偏远山区，有些孩子有饭吃、有学上、有衣服穿就会感觉幸福的人；
二是重症监护室，医院，看看那些能够自己下地走路就会感觉很幸福的人；看一看那些戴呼吸机的人，能够自己呼吸就感觉很幸福的人，
三去墓地看看生死，你会觉得活着就是一种幸福

这个时候，你会明白自己的那点事就不是事。


其实这世上，除了生死，其他都是小事。
加油，很快都会好起来的！