情绪又低落了，其实我不想孤立，也想有自信，怎么办？

题主好~~~

“一直绷着情绪，此刻在自己房间关着门终于流泪哭泣”你的情绪需要宣泄，需要书写出来。

弗洛伊德的理论提及“本我、自我、超我”，你的本我在展露本来面貌，并且想通过自我，修通那条到超我的道路。如果一直用超我禁锢自己，会“过度”，会让自己超负荷。会让自己看不到自己——看不到自己的优点，也看不到光明。

38岁的你，深深替自己哀婉痛惜“觉得我过去总是可以挑剔任何人，我后悔年纪轻轻没有谈恋爱，尽管有人示好”

难道命运之轮给一次倒转时光的机会，就代表去选择一个人结婚，一定是最好的选择吗？

在你回忆中的这个年纪，你多数也是掂量过，怎么选，才是比较好的。这里面好的定义有好几层——满足情绪体验的，开心的、爽的。满足成功（注：不是指成功学，所以不提有房有车这些东东）—— 有足够的养活自己的能力，工作哪怕有起起伏伏，也能挨过去。

“从小到大学不会表达自己”，所以你选择了沉默。有个成语叫“沉默是金”。

没想好，就干脆不表达。你也保持了你的社交礼仪。

“在需要自己为自己争辩争取时在被误解时”，你没有永远地沉默，这一刻在壹心理平台上，我看到了你，听到了你。

哪怕没有展现过去38年人生的全貌，也知道这当中存在了很多的误解，甚至是指责。是来自他人的，也有你自己给自己的，像一朵玫瑰，披荆斩棘，也同时刺伤了自己。

如果说，在成长过程中，家庭没有给予孩子所需要的温暖，孩子就会有一些自虐心理。看到您对自己的评价，有些“拿来主义”——那些网络上各种贩卖焦虑的文案，都为了抓流量，所以把措辞用得很猛烈。这影响到了你对自己的客观判断。

一个没有内心资源的人，是如何保持沉默，又是如何在不想沉默的时候为自己发言为自己争取。哪怕他们都不信任自己，而自己依然愿意相信自己是【理直气壮】的。

女性在进入婚姻之前，最好是有自己的工作和兴趣爱好。避免和丈夫在经营婚姻时产生强捆绑。因为一旦成长不同步，容易逆流而行，举步维艰。

所以，你经历的人生，未尝不是您在自我保护下的一种选择。彼时彼刻就是适合自己的。而刻舟求剑，拿到现在，你却容易对自己十二万个不满意。

我想，咱们可否先试着抬起头来，面向阳光。也可以在月光下，继续您的书写和对人生的新的感悟。我会愿意欣赏。

然后，走出去，寻找让你感觉有安全感的圈子。自己舒服了，别人自然也舒服。

对他人表达关心的时候，觉察一下，是否很在意自己有没有被在乎，会不会被表扬。如果放下这类我执的情绪。会不会变得理性又灿烂些呢？

看见自己的情绪，呵护自己的健康。

祝好~~~