为什么妈妈情绪总是不好，怎么拒绝她的要求？

你好，我是庆祥，我想和你聊聊这个问题。
你虽然说的不多，但是对重要的事情描述得很清楚，我也有了一定的了解。从你的描述中，我只能猜测一下你们的家庭模式，猜测一下你们现在家庭的生活状态，从我自己的猜测做出自己的一些判断，由此做出我的一些想法和建议。

1）看了你的描述，我有这样的感受。

每当你回到家，你妈妈的关注重心就放在你身上，所以对你会有很多要求，经常找一些事情给你做或者一起做。在你看来，这些事情你的妈妈完全可以一个人做。最让你不开心的，你还不能拒绝，如果拒绝你的妈妈就会不断地找茬。我能够感觉到你的一些感受，似乎你有一些不耐烦，你不希望这样的事情再继续。
在这些现象中，我有这样的发现：我用这样具象化的方式向你表述，一个妈妈一见到她的孩子，就用尽了各种办法向她靠近，并且尽可能地和孩子待在一起，可是孩子觉得自己长大了，大到不需要妈妈的照顾，相脱离妈妈的羽翼，想展开自己的生活。但这个妈妈好像有些恐惧，她觉得不能离开她的孩子，所以她努力的想把孩子抓在她的手中。可结果必然是没有用的，虽然表面上孩子还在妈妈的羽翼之下，可是管住她的人，管不住她的心。

2）我的想法和建议。

我不知道你看了我上面的画面之后有什么样的感想？但是生活就是这样，父母和孩子必然要走向分离。你有这样的想法是必然的，但是我也看到了，你还是有些不忍心直接拒绝，你的内心就是答案。我还是想分享一些办法，可能会有助于你选择更好的方式，去解决现有的问题。
你应该听说过，有一种冷叫你妈妈觉得你冷。我们就一起从这个故事开始，天气变冷了，家长觉得孩子冷，就给孩子加衣服，但孩子却因为热到出汗反而感冒了，因为家长满足的是自己的需求，不是孩子的；如果孩子说，妈妈我冷，这时加衣服才是孩子的需求。
不知道你遇没遇到这样的情况，假设你是这个孩子，你会怎么做？好像大家都清楚，拒绝才是应该做的事情。是的，答案是显而易见的。但是拒绝也是有方式、方法的呀。强硬的拒绝是孩子还没有长大的一种体现，虽然可以很快地脱离，但是可能会造成关系的极大损坏。
从你的描述中，我发现你是一个很善良的人。那我们一起想一想，有没有一些更和缓的方式去解决这个问题。我有这样的想法，1.每次你回到家的时候，主动的找妈妈帮忙，解决你的一些事情，这些事情可大可小，可以小到帮你钉一个扣子，可以是帮你洗一些衣服，也可以大到帮你出主意，或者帮你列计划等等。这个方法就是把你摆在孩子的位置，让你的妈妈有机会帮助到你，他会很欣慰有这样的机会，可以给你建立感情的联系。2.逐渐的让你妈妈感觉到你自己可以做主，一方面你可以告诉她，你在外面的经历，你成功的事情；另一方面你需要通过在她面前表示拒绝，但是这些拒绝的事情，要符合两个条件，一个是事情要小，一个是你自己的事情。就比如穿多少衣服的问题，从小事拒绝，建立自己的边界。这样的方法，你的妈妈就会逐渐的适应你的行为，慢慢地就会知道，你是有边界的，她不能随意插手。
这是我的一些想法，希望对你有所帮助。
我是庆祥，世界和我爱着你