总胡思乱想，且十分看重他人对自己的评价，怎么办？

您好，亲

我对您的烦恼表示十分理解，因为在我身边的人也曾出现过这种状况。总是胡思乱想，害怕别人嘲讽自己，否定自己，其实这都可能是对自己的不自信，或者缺乏安全感造成的。

那么我们应该如何面对这种问题呢？

解决这种问题的办法有很多，其中，塑造自己的强大自信是比较有用的。不用太在意他人的看法，坚定的做自己。

每个人的自卑都是有原因的，那么你的原因是什么呢？

找到自己自卑的原因，并克服它，那么我相信您现在的问题应该能得到解决。而解决胡思乱想的方法，其实您自己已经找到了，那就是去做一些自己感兴趣的事，让自己的大脑运动起来，使自己的身心得到放松，不再去纠结，让自己的内心得到充实与平静，这样我们就不会胡思乱想了。

希望我的回答能对您有所帮助。