W畅游人生

Lv4  小飞鱼

心理作者/优质答主
题主你好,看到你的描述,能够感受到你内心的焦虑、担心和困惑。

你的离开,让男友情绪变得冰冷,你为男友的反应感到担心,虽然过后男友有及时回应你,你还是觉得想要靠近他,想要帮助他,为他做点什么。

因为自己也曾遭遇母亲的冷暴力,很不愿意男友再次遭遇自己的境遇,所以急切的想要治愈他。

↘️你把自己的感受投射到了男友身上

你曾因为触动了妈妈的伤痛,遭遇了妈妈的冷遇,那种空气都凝滞了的感觉让你很恐惧、很压抑、很焦虑,害怕就此失去妈妈。

所以,当你觉得自己的行为触发了男友的伤痛时,你很害怕没有回应,你会一直不停的给他发消息,而无意间把自己的担心和焦虑情绪传递给了男友。

而男友本身就有情绪变化,或许只需要一些时间就可以平复,反而你的焦虑情绪,让男友感到了压力,让他感到莫名其妙,无法应对,只能选择用“嗯”这样的方式应对。

↘️首先需要疗愈的是自己的创伤

你已经觉察到了有时会将自己的情绪投射给对方,所以,尝试去疗愈和帮助对方前,需要先疗愈好自己的创伤。

我们能够照顾好自己已经很难了,在担心对方的当下,正是看到我们自己的时刻。为什么我会感到如此的害怕?担心?男友也和我一样吗?

你需要知道,在那个当下,我们是没有能力帮助到别人的。

↘️尝试和男友说出自己的感受和想法

在事情发生的当下,如果男友不想继续交流,尝试多给彼此一些时间,让彼此平复一下情绪。

选一个合适的时间,和对方聊一聊你的感受和想法,在你们未来的相处过程中,男友会照顾你的感受,从而尽量调整自己和你相处的模式。

祝好!



  • 鲸厂问答君
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