一直记恨一个人，道德绑架，如何化解这样的情绪？

你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，如今你的内心当中记恨着一年前的不让你出去上医院治疗开药的一名老师。对于他的这种行为你内心十分的反感，并且那时的你多么无助，想通过医院给开的药物来保持自己的健康，可是对方还因为怕担责任而阻挠了你，就使得你内心很过不去。因此，这份记恨一直埋藏在心底没有很好的化解掉。

并且你也讲到你不是一个很爱记仇的人也不喜欢这样，你想要将这个情绪化解在寻求解决办法。  

面对你的问题，首先一年前疫情也的确十分严重，但你的实际情况是要到医院开药。从学校老师的角度而言，他也是需要听从学校的安排的，对于学校领导的安排是要遵从国家大体的方针策略的。疫情对于我们老百姓来说是十分重大的事情，并且你要到医院治疗还要去开药，医院是人员密集的地方一般情况下是不建议你到这些地方去的，而事实上老师以及领导也的确是这样规范的。  

但是从你当时的角度而言，因为你的疾病情况你是很无助的很希望通过治疗来缓解的。因此你内心难免会对他们的这种行为做法而感到愤怒。 

那么，现在你的病症怎么样了？如果说已经恢复了大部分，你现在可以换位思考一下。如果是现在的你面对当时的情况，你是否还会如此的记恨这位老师呢？或许你的记恨的强度会有所降低，因为你现在的身体已经恢复了很多，着急程度也并没有那么大了，因此你气愤的强度就降低了。  

所以说我们对于这个老师的记恨我们可以保留，但是我们要明白为什么我们会产生如此愤怒的情绪，是因为对方依照学校的规章制度不让你出去，一个是避免你的危险产生，一个是他也没有办法做主；另外就是从你个人而言，你病得如此重急需去治疗，可是却被他们阻挠。

在你的内心当中治疗是第一件大事儿，而在他们的内心当中，当时你的安危是第一件大事儿。所以说面对这样的情况你们二者第一件大事不同，所以会产生分歧，这样的话就会产生了如今的情绪。以至于后面老师说你搞特殊，而且还和同学和老师领导暗示你装病。

这个情况我不知道是你感受到的，还是说事实真的是如此？ 因为根据你当时的心态来说，是存在于愤怒当中看待事情角度可能会变窄，因此当我们看到老师的一些表情，或是因为老师的一些言论我们会产生错觉，会觉得老师完完全全的不站在我们这一边，我们是完完全全的受害者，会有这样的错觉。

所以我们此刻需要回忆一下：当时具体情况是怎样的？我们站在一个局外人的角度来看，你与老师当时的发生的那些事情。看了之后，现在你是否能得出一个结论？ 当时自己是怎么想的，老师的行为是否如你所想的那样？  

我相信当你从现在的角度去看当时，你的观点或许会有改变，但也或许不会改变。但我们要明白的是，一个人在某种特定状态下是会产生与其他状态时不同的心理状态。我们要接受自己当时的状态，同时也不要责怪自己当时会那样去做。

坚持自己固然好，但是我们也要适当的回顾往事，去将那一部分受伤的情绪抚平。

一切顺遂。 

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