19岁大二，对远距离出行和肠胃不适感到焦虑怎么办？

身体上的不舒适我们可以通过一些事物或者食物，动作来缓解，让自己能够静下来，比如有的人对于迷迭香的香味就感觉非常舒适并且冷静，这是你可以尝试的。

通过味道来让自己静下来，你个人对远距离出行和肠胃不适感到恐惧焦虑，这其中就已经有了很多信息，究竟为什么会出现这些焦虑可能还是有很多原因的。

很多时候身体上的问题还有可能是从我们的心理层面辐射不确定的因素，因为心里有负面暗示，有恐惧不确定，不知道什么在等着自己。

你已经诊断有抑郁情绪，或许仍然需要进行长期的治疗与心理咨询，很多科学家认为肠胃功能也是容易与我们的情绪有很多关联的。

或许你的那些肠胃不舒适还有各种恐惧，仍然是心理层面的问题，仍然需要去好好根治，看看自己深层次到底是在害怕什么，让自己能够勇敢面对病灶，告别躯体类别的伤痛呢。


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