学乃身之宝

Lv8  暖心海豚

心探教练/认证作家/故事达人
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的委屈、难过、不满、痛苦,以及不知所措。
你因和母亲相处带来的烦恼这里不再赘述,我给你三点建议,供你参考:
首先,我建议你和母亲真诚沟通一下。
沟通的内容是让她知道你的真实想法。
或许你会说,和她沟通过,但没有用,她总觉得自己是对的,这时你可以试试这样沟通,看看会怎样:
一是站在她的角度想想,试着理解她,这有助于她“听见”你的话。
你在描述中说,她名为陪护你,但实际上什么事都是你自己来,那是不是她不太会照顾人,你还说她总是在你耳边唠叨,是不是她认为那样做是为你好(你在描述中也说到了),再有,你说她看见什么都想说,那是不是她性格就是如此,心直口快,等等,当然,这么说并不是说她对待你的态度和做法就是正确的,或为她给你带来的伤害找借口,而是希望你能换位思考一下,这有利于你们之间的沟通。
二是最好用“我”开头,多谈感受,不用或少用“你”开头,因为后者会让她感受到被否定和被指责,不利于你们之间的沟通。
比如,你可以和她说“妈,我想和您好好聊聊,我知道您在医院陪护我,很辛苦,我也很感激你,有时您说的话也是为了我好,但我希望您不要总是指责我,我希望您能有话好好说,否则我觉得很有压迫感,很累,或许我有时回怼您,您不开心,但我也不是真心想让您不高兴,我渴望得到你的支持和理解“等等。
当你这样坦诚地和她沟通后,她极有可能改变,因为她可能没有意识到自己的做法给你带来伤害,而当她开始改变后,你内心的各种负面情绪自然会慢慢化解,同时,她也可能和你说说心里话,这样你们母子之间的关系就会越来越亲近。

其次,我建议你给母亲一些时间,期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式。
当你和母亲真诚沟通后,她可能不会一下子改变,因为她可能习惯了那样和你相处,而改变习惯,有时也是不容易的,所以你要给她一些时间,期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式,即“你拒绝她,不按照她的想法做事,态度很坚决,但你是没有敌意的”。
比如,她又在你耳边唠叨,你就可以和她说“妈,现在我想休息休息哈,我不想听您说这些”等等。
当你多次使用这样的沟通方式后,她也可能意识到自己的做法欠妥,进而有所改变。

再次,我建议你做好妈妈不会改变的准备,然后把注意力放在自己身上,照顾好自己。
当你和母亲深入沟通后,也给了她一些时间,期间也多次使用“不含敌意的坚决”这种沟通方式,但她还是如此,也不愿改变,这时你就只能接受现实,即接受自己有一个喜欢唠叨,总觉得自己对的、强势的母亲。
然后你把注意力放在自己身上,做好自己的事,照顾好自己。
比如,你自己照顾自己,遇事不和她争论,尽量不被她的情绪影响到,等等。
当你对她没有期待后,她对你的负面影响就很可能慢慢减弱,这样你们母子的关系也会逐渐好转,与此同时,当你不再期待她有所改变,她反倒可能改变,听起来好像很矛盾,但事实就是如此,因为改变是建立在允许不改变的基础上的。
总之,如果你想改善和母亲的关系,首先是真诚地和她沟通,然后是给她一些时间,期间学会“不含敌意的坚决”这种沟通方式,再之后是做好她不会改变的准备,做好自己的事,照顾好自己。
希望我的回答能帮到你。
  • 人生答疑馆
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