我是200多斤每年税后90万的35岁女，怎么改变？

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。

🍀我们一起来梳理一下你述说的内容：

&现在体重是让你困扰的问题，有一份收入很好的工作。

&由于体型原因，你不敢社交，也从没有谈过恋爱。

&你很难感受到饥饿，但是会不断的吃东西。你以各种理由让自己吃很多食物。

&由于是居家办公，你不敢与视频聊工作。

&你曾经成功减肥到140斤，由于疫情体重有反弹了。

&小时候成长经历不是很好。

🍀题主，通过阅读你述说的内容，可以看到你现在处于纠结当中，食物可以减缓你的焦虑，同时又加剧你的焦虑。最近一次，你成功减肥10斤，可是由于妈妈的原因，让你中断了。这让你是不是有点愤怒呢？

🍀题主，如何朝你自己的目标前进呢？

&促使你体重飙升的原因。题主，是否可以回忆一下，发生了什么事情，让你在28岁的时候胖到了200斤。是否可以自己梳理一下呢？

&减缓焦虑还有什么方法。你说自己不是饿，但是还不断的吃东西。体验一下，你吃东西，可以满足自己的哪些需求呢？因为明显可以看出你不是生理饥饿。拿食物带给你什么？如果做饭，量小一点会让你有什么情绪？或者购买的时候少一点是否可行呢？

&去做心理咨询。题主，你好！强烈建议你去医院在医生的带领下进行科学减肥，并辅以心理辅导。因为你说过小时候的成长环境不是很好。这就更意味着你需要去做心理咨询。

&换一种方法锻炼方法。你说当你听着耳机与妈妈散步的时候，妈妈是有意见的，你遵从了妈妈的建议。那以后，你就不在听音频了吗？是否换一种方式呢？比如在和妈妈散步之外，做自己想做的事情。

&相信父母的解决他们之间问题的能力。听起来，你父母关系不是很融洽，这让你妈妈更多的依赖你。到现在，你父母之间有矛盾，说不定也是他们相处的模式，因此，你可以尝试让自己从父母的关系中脱离出来，不再，做妈妈的倾听者。或者不听她聊与你妈妈相处之间的哪些家庭琐事，而是让他们自己解决。因为你小的时候，他们也会有矛盾，但是他们解决掉了。

&照顾好自己。题主，你需要从现在开始照顾好自己，这个是指控制体型，控制食欲，去做心理咨询。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪