就是很烦很烦，一个人的时候就很想哭，是不是生病了？

你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，你现在正在处于一种内在真实自己表露情感，而大脑却不懂为何会出现这样的情况，让你不知所措。你讲到现在的你会不开心，而且不知道为什么不开心，这也就是【莫名的】不开心，对吗？而且每次你们大家在一起很开心、也没有生气、也没有低落，但是和你的妈妈打电话就很想哭觉得难受。

其实这是你委屈情绪的表现，妈妈对于每个人来说是内心的港湾，有什么事情受到欺负，或是有哪些委屈都希望去找妈妈倾诉，而且妈妈也是最理解我们的人。每当你跟妈妈打电话就很想哭，这说明你内心积压了很多使得你不开心的情绪。所以当你出现这样的情绪时，你要留意你跟妈妈在谈论哪句话或是哪件事的时候出现的这样的情绪呢？  

当你发觉这个的时候，你一定会明白这件事情或许是在你的童年时期，或是青春期的阶段因为一些事情而导致了你内心当中压抑了这样的情感，所以如今的你遇到相同或类似的情绪时，内心是无法再继续承受了。所以它希望表达出来，也就是你通过哭的方式觉得不开心的方式表达了出来。而且当你跟妈妈聊天时你有这种感觉，那时的你我个人建议你可以进行阐述。  

你可以跟你的妈妈说“你此时非常的难受，或是你现在很不开心，并且讲一下具体的事情；或是能够慢慢的摸索到自己因为什么事情不开心请求妈妈的帮助，这都是可以的。或者妈妈的一些话使得你不开心，你也可以告诉她”。  

但我们要注意的是，不要夹杂个人的情绪，只是很理性客观的告诉她：她的一些言论会伤害到你，并且你内心的感觉是不快乐的这样的表达，对方会觉得你是有需求的，会因为你的需求而做一些改变，从而使得你不受伤害，这是你与妈妈之间的交流会产生的这种情绪的一些解决方案。

另外就是你和爸爸打电话的时候，就是截然相反的状态，你会很愤怒。你的这个愤怒是因为爸爸说什么了导致你觉得爸爸不理解你而愤怒吗？还是说爸爸的一些行为让你很担心，而你提出了你担心的想法，或者是提出了对他的一些建议他不听取，你很着急，所以才会愤怒？  

这些都是需要你进行回忆的，回忆一下你与爸爸每次打电话都交流什么内容。在我们能够回忆起与爸爸妈妈打电话不同的内容之后所引发的不同情绪，我们来往回看我们的这一段经历，这一路走来我们经历了什么，才导致了如今的情况？  

明白了这些之后我还要说的是：每个人有每个人的性格，同样你也拥有着你独一无二的性格，而且我们作为新时代的青年，想法也会更前卫一些，家长那一代人相对思想会有些固化。但是作为长辈作为父母，他们是希望你过得幸福，只是说很多方式不太适合你从而你会有反感的情绪。  

当出现了这样的情绪时，你可以告诉他们，他们的这个方法不是很适合我们，你希望以一个什么样的方式来对待你，这样就可以避免了很多矛盾的产生。

之后我想说，如今你的情绪不受控制，我个人觉得是由于你的过往引发，而且我觉得你也是一个很有孝心的孩子。很多事情、很多情绪的产生并不是因为你是一个非正常的人，就像你说的像一个疯子一样，或者是不是生病了。

 
值得注意的是：如果你的不开心、你的情绪低落，很莫名的这种状态如果已经持续了两周或两周以上，那么我个人是建议你可以到正规的三甲医院做一下心理科的详细诊断，并且听从医嘱进行合理的调解。

另外也不要责怪自己，不要感觉自己像个疯子。因为你在过往也是一个受害者，而且你经常把这些情绪独自承受，你其实已经很厉害了，只是说我们需要一个更好的方式来缓解。我们现在要做的就是如何能够更好的找到这个方法，帮你恢复到原来活力满满的状态。  

所以说在分析清楚哪些事情、哪些话能够引发你的情绪，抓住这些事情之后，我们来思考为什么会不开心，为什么会伤心、会难过、会愤怒？这样的话我相信如果你再加上情绪低落了很久，这样结合着医嘱，你的状态会得到质的飞跃。

祝一切顺遂。