常年的习得性无助，自怨自艾，如何一直保持积极心态？

抱抱你，希望我的回复能够帮助支持到你。

你一直在成长的路上，不断的想让自己更好，也不知道有多大的毅力，从原来的习得性无助到现在的两种心态之中横跳。当遇到不开心的事情的时候，会回到原来的状况，你已经很努力了，接纳你的当下，也是你改变的开始。

❤️活在过去，活在未来，错过当下的风景
每个人都希望自己能够过的开心快乐，可是知道做不到，总是被欲望所左右，希望自己能够更好，期待让人不堪重负，很多人都是活在过去，活在对未来的焦虑中，唯有忘记当下的美好。要知道当下的风景才是最美的。

❤️人生就是体验的过程，拥有幸福的能力是核心
人生就是体验的过程，有体验才有成长。每件不好的事情背后也有积极的意义和价值。有的是来提醒你的，让你更坚强。成大器的人，都是经过无数次的考验，需要承载很多。在鲜花掌声中不迷失，遇到困难能够迎难而上，拥有幸福快乐的能力，才是我们一生追求的方向

❤️改变认知，站得高，才能看得远
人生就是不断解决问题，让我们体验生活中的酸甜苦辣，磨练着我们的意志，从而变得更加强大。体验失败，才能感到成功的喜悦。很多时候，很容易被客观环境所影响，别人的一句话，一个眼神。就会激起我们内在的创伤，与他人争个输赢，坏了心情，影响之间的关系。

人生哪有对错，只是所站的立场不同，所看到的风景也不一样。提高自己的格局，改变认知，站的高才能看得远，看到事物的全貌。从容的迎接新的挑战，看是不好的事情，也是历练你更快的成长。带着礼物给你的，你收到了吗？

愿你一切安好😁