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有同感

20岁女生,普通大三医学生,感觉生活失去了希望?

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漂亮的居居女孩

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2021-12-11回答了:
亲爱的题主,我是居居♡
🍟先总结一下题主的问题叙述:
大三医学生,感到自己普通,平凡(绝大部分人都是平凡的,我们都希望自己可以创出一片天地,但是这样是很难的),对自己失望,希望自己延续高中时期的优秀(想延续自己的优越感,想让自己成绩好,更突出)。三年来,觉得自己什么都得不到,实验进不去,成绩中下,拿不到奖,周围人哪怕是突击,也也可以轻轻松松拿到自己想要的东西(写到了自己跟同学的现实差距,的确,这些差距让我们感到自卑,感到不自信)。题主看了很多鸡汤文章,尝试了很多办法,都没能改变现实(不一定看了鸡汤文章真的有用,有些鸡汤文章不具有参考性,因为即便是同一种事情,我们也会有不同的行为、认知,不要去强求自己去接受一些人的这种做法,我理解题主的意思,想看看鸡汤文章,给自己打打鸡血,让自己有动力,不过这种做法有时候作用不太大,对于题主来说,要做的也就是提升自己的学习能力,这样对于题主来说,可以更好的去缓解自己的这种情感)。别人爱情学业双丰收,自己什么都没有,抱怨(感情这种事情强求不来的,学习需要自己慢慢地努力,从平时做起),不知道自己活着有什么意义(无法接纳这样的自己,感到迷茫),情绪崩溃,无法接纳真实的自己。
学医真的是一件需要刻苦的事情,因为我们要对患者负责,我们也要不断地学习、成长。我的看法是,作为医生,更多的还是需要凭借自己的良心的,我们不断地学习,一方面是为了自己,例如成长、寻找自我价值等,一方面是为了可以尽到自己的责任心,对得起这份工作,随着年龄的渐长,渐渐地明白了良心的重要性。
🍊题主的内心的冲突是自己想达到的目标很遥远,但是自己目前不具备这样的能力。
一种想法是,我想延续高中的这种学习水平,我想跟高中一样,保持我自己的优越感,我渴望自己变得更好,期待可以得到自己的肯定,也有他人对我的肯定。
别人爱情学业双丰收,我也想跟他们一样,但我该怎么做到呢?我想做到。
若我做不到这些,我就会不喜欢自己。
一种想法是,我要对自己要求严苛,看见同学都得到了奖项,我在大学里也没有什么自己认定的成就,我想让自己变得更加完美,更加优秀,我对自己的要求很高,我希望与高中一样,延续高中的状态。
不知道题主平时水平如何,有些时候我在别人的眼中很优秀,但是我仍然觉得自己不太优秀,我对于他人对我的看法有些恐惧,我有些时候不相信自己的好,我不想做平凡的人,渐渐地,我不敢相信自己的好。
🍧我的想法是,题主是在自我批评,而且可能会发展成自我厌恶,但我相信题主的发展会越来越好的,我们做很多事情都是有瓶颈期的,这时候很痛苦很难受,熬过去是很难的。
关于我们的自我,有实际自我,理想自我,应实现的自我。
实际自我:我们实际的身体和心理状况。
理想自我:我们希望自己达到的特质,对自己抱有的期望。
应实现的自我:我们认为自己想达到的目标,自己必须拥有的、自己的底线、自己不能失去的特质。
理想的自我是促进我们努力拼搏的动力,也就是我们的实际自我和理想自我的差距,我们都想变得更好,肯定自己的价值。当实际自我和理想自我差距较大,我们无法达到理想自我,因此我们感到无助,迷茫。
题主也是希望自己变得更好,不太清楚题主的高中时期是怎么度过的,比如说有没有经常遭遇到老师的谴责或者说父母的过高期待,当然也可能是从小被灌输这种想法,就是一定要力争上游,一定要变成理想化的自己,对自己期望过高,这些从原则上来说没什么问题,不过在我们受到他人的责怪,与他人比较时,就会感到自卑,不相信,这时候我们是根据自己以往的这些方面的肯定批判自己。
在我们受到长期的批评,谴责时,很容易用他人的眼光去批评自己,可能并不是理性、客观的,因为我们会把这些问题认为这些就是不好的,我身上的缺陷,这些缺陷让我感到不愉快,让我感到厌恶,觉得自己没有价值。
题主这样发展下去可能会自我厌恶,但是也可以不断地学会关怀自我,走出这种痛苦的状态。
自我厌恶也就是指我们觉得自己很不好,讨厌自己,甚至厌恶自己。这不仅仅是我们对自己的负面评价,更重要的是对自己的厌恶和讨厌。
🍇如何关怀自己呢?(给你打打气٩(๑•̀ω•́๑)۶)
题主无法接纳真实的自己,目前陷入迷茫,实际上,接纳自己是一件很不容易的事情,我们也知道这个世界上没有十全十美的人,但是我们都有让自己变得更好,更有价值的这种欲望。
自我关怀也就是承认我们自己的感情,接纳自己的短处,接纳自己的失败,并且相信自己的长处。
我们感到自卑,自卑和自信的差距是,自卑时我们觉得自己有缺陷,并且觉得这些难以改变,自信的人自己这些方面是有短处的,但是相信自己可以变好。
所以,题主第一步需要做的就是承认自己的不足,学业上确实不如其他人,达不到自己的期望,并且承认任何人都不是十全十美的,相信自己可以变好的。
我想,题主内心的恐惧是,总是用高中时期的这种状态来给自己下一个定义,也就是说,题主想保持高中这种水平,想延续这样的优越感,但是大学跟高中不一样,大学是一个重新筛选过的环境,会有越来越优秀的人和你在一起,和你去竞争。题主害怕自己变得不好,害怕自己不如高中时期,若去接纳这种状态,代表了题主要承认自己的失败,正视这些,但是题主的欲望太大了,无法去正视这些,因此难以接纳自己。
题主可以去给自己报课,给自己学习上付出更多的资源,这样要比你看很多鸡汤文更有用。通过提升自己的学业能力来肯定自己的价值,对于题主来说是非常有帮助的。
具体的办法有:
🍓题主是在恐惧,害怕自己变成了那个能力很差的自己,对自己人期望很高。就拿题主的叙述来说,题主高中时期很优秀,确实很优秀,同时也因此,题主想变得更加优秀,这样可以寻找自我价值,肯定自己。
在题主批判自己的时候可以想想,产生这些情绪背后的原因,比如说你感到情绪崩溃,因为你想到了高中时期的自己很完美,很优秀,但是你目前达不到,因此你感到崩溃,难受,无法看待自己。
🍋慢慢地去达到自己的这种期望,写下你的目标,我们定为达到拿到某个奖项,或者排名多少,接下来该怎么办呢?
题主可以去给自己的学习不断地去投资这样的资源,可以与一些大佬接触,慢慢地去寻找一个大佬去带自己,帮助自己学习上的问题。理性看待自己的学习水平,包括你在学习上的失败、羞愧、不喜欢的地方,接下来去思考,这些情绪影响到了我哪些行为,这些行为对我造成了什么影响。
也可以当一个倾诉者,寻找一个倾听者。
也就是说,可以这样做:
你的朋友会怎么向你传达他/她对你的关怀,特别是当他/她感到你自我谴责时的痛苦?
还有如果你觉得这个朋友会给你一些改变自己的意见,这些意见怎样才能体现出无条件的理解和关怀?
接下来,生活就会变得更好了。
我是居居,祝好🌹
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