学乃身之宝

Lv8  暖心海豚

心探教练/认证作家/故事达人
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的焦虑、担忧、着急、以及想要帮助闺蜜的强烈愿望。
你闺蜜的情况这里不再赘述,我给你三点建议,供你参考:
首先,我建议你试着理解闺蜜的感受,并鼓励她说出自己内心的真实想法。
因为你理解她,会让她感受到温暖,而让她说出自己的真实想法,会让她的心稍微轻松些,这有助于她好好想想接下来该怎么办。
理解她的感受,你可以试着换位思考,看到那个被否定、没有自信、伤心难过的她,然后鼓励她和你倾诉,说出自己的真实想法。
其实,这也是你作为好朋友给予她的无条件的支持和鼓励,对于她恢复自信,走出现状很重要。
当然,如果她暂时不愿和你说,你可以给她一些时间,做好陪伴就好,因为有时陪伴,就是最有力的关心和爱。

其次,我建议你帮她理性看待自己的现状。
当你理解她之后,她也和你诉说情绪好些后,我建议你帮助她理性看待自己,因为理性看待,可以让她更好地认清自己和现实,也有助于她情绪的好转。
理性看待,需要你帮她做到以下三点:
一是帮她意识到,班干部被撤职,并不是对她整个人的否定。
也就是说,老师不让她当班长,并不是因为她这个人不够好,而是现在的她,暂时还无法胜任班长,你在描述中也说到了这一点。
二是帮她多看看她身上的闪光点。
她因班干部被撤职而难过和没信心,很可能觉得自己一无是处,这时你要帮她看到她身上的优点,这会增强她的自信心,比如,你可以说她长得漂亮,是优点,她学习有进步,这也是优点,等等,总是每个人身上都有闪光点的,她也不例外,你可以帮助她去发现。
三是帮她学会用发展的眼光看待自己。
也就是说,你要让她知道现在的自己虽然领导能力差,或还有其他不足,但她才读高一,还有很多时间和精力让她去提升自己和完善自己的,这样她也会恢复一些自信。
如果她能这样理性看待自己,内心的痛苦就会化解一些。

再次,我建议你想想自己还能做些什么,能让她心情好些。
除了理解她,听她倾诉,以及帮她理性看待自己后,你还可以想想,自己能做些什么,以让她心情好些,因为前面你做的工作,对于她来说,只是头脑中的工作,而想让她走出来,需要她付出真实的行动。
比如,你能不能继续辅导她的学习,鼓励和督促她现在学习是第一位的;你能不能让她好好反思自己当班长这段时间的经历,找出优缺点,这不仅会让她理性看待自己,还能因总结经验教训找到自己接下来努力的方向;你能不能在周末休息时带她出去走走,等等,总之你要让她行动起来,因为有时各种负面情绪的敌人,就是行动。
当她情绪好转后,你的焦虑情绪自然会好转。
当然,你也要做好她的心态会持续糟糕的准备,这时你不能过于担忧,以致影响了自己的生活和学习,因为你只有先照顾好自己,才有可能更好地帮助她。更重要的是,你无法为她的人生负责,她最终需要自己成长,自己去应对各种问题。
希望我的回答能帮到你。
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