内在情感关系抵触，情感隔离，如何打破自我防御？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

你现在遇到的是：成长方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。

我觉得很有可能是你童年时所经历的创伤，让你现在产生了很强大的自我防御机制。

因为你有过创伤；所以你才会把自己尽可能的封闭起来，不去进行社交。

因为只要不跟外界接触，你就不会有伤害。

但是我们人毕竟是群体动物，不可能一辈子不社交的。

所以，题主；你现在该怎么办呢？

我觉得你最好是去寻求专业的，心理咨询师的帮助；让你对你童年时所经历的创伤，做一个正式的处理。

如果创伤是跟原生家庭有关的，那么你是需要系统性的治疗；建议你找专业的心理咨询师。

如果不知道你现在的问题，到底是需要多少次心理咨询；也可以先找平台这里的即时倾听师，让她对你现在的问题，做一个初步的评估。

如果有需要的话，她也会把你转介到专业的心理咨询师那里去的。

当倾听师或者心理咨询师，帮你处理了过去童年时的创伤经历；你就可以重新建立一个新的价值观及人生观，从而不再那么害怕与人去进行一个社交。

没错，回忆你自己的过去的确很痛苦。

但是，只有回忆了，及处理了那一部分；你才可以打破现有的自我防御。

当然也有可能你会说：现在还没有预备好，还不想去处理，因为实在是太痛苦了。

如果是以上那种情况，也真的没有关系的。

等你自己觉得预备好了，再去处理童年时所经历的创伤；也是完全可以的。

衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。

好了；现在我能想到的，就以上这些了。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！