对人际关系有太多期待，朋友拒绝了，就有点伤心？

你好，感谢聆听你的心情故事，感受到你对对方是真心和真诚的，但，你也希望对方能像你对她一样的标准真诚对待。

先给你一个温暖的抱抱，你是善良而又单纯的好孩子。

🌹世界上没有完全相同的两片叶子

人也是如此，人和人各不同，不同的行为模式、思维模式、情绪模式。

比如，你对她的一些拒绝无法接受，让你很伤心失望。可对于她而言，好像却无所谓。

只是你们俩的评判标准不同。这如同一杯60°的水，你喝着烫嘴，她喝着却正好。

之所以会有失落和失望，是因为你在用自己的行为标准来衡量和评定对方的行为。从这一点来看，是不是对她不公平呢？

对她有过高期待，说明你珍视你们之间的友谊。但，朋友，不是你独有，更不是霸占的，朋友之间，甚至家人之间也要讲究“边界感”。

懂得互相尊重，尊重对方的感受、选择，不过分介入对方的行为和决定等。“有一种冷，叫妈妈说我冷”是不是很熟悉的味道？

🌹加强有效沟通，及时情感传递

沟通区别于控制。

有效沟通，要有思想的传递，情感的反馈，目的是为了达成思想一致，保持情感通畅。最终共同寻找解决问题的方法。

1.要看见并接纳对方的感受，同时表达自己感受。

2.要听到对方的观点，从中发现她深层次的需求，在自己能力范围内满足。

3.表达自己的观点与需求，在对方允许范围内要求对方满足。

沟通是表达我的意愿，我的需求，同时也能看到对方的需求，并找到达成一致的方法。

控制，则是带着自己的目的要求对方按照自己的意愿去做。

开开心心，快快乐乐每一天，未来再回忆时，现在的烦恼和忧愁，在未来的你的眼中，都是单纯的青春年华。

希望以上对你有所帮助🤝