25岁女生，职场人际关系糟糕，怎么改善？

题主，你状况这么差是什么原因呢？我觉得就目前而言，好好让你开心起来比较重要呢。

心理学研究告诉我们，无论是通过面对面交流的方式还是其他方式（比如写作或通过音乐、诗歌及体育锻炼），建立一个良好的支持体系，表达自己的感受，有助于人们克服各种困难。自我表达有利于人们更快地康复，这样做能减轻长期心理压力或压抑带来的疲劳感，一定程度上增强人们对于小病小灾的防御力。多去找人聊天，写信给未来的自己，或者是在壹心理当个小答主都可以帮你释放内心的压力。

同时，你也可以不用那么强求自己一定要开心。你那么焦虑敏感，是因为内心被伤的很深吧。多去聆听情绪对你发出的信号啊，尝试给情绪命名，并告诉自己“现在我很难受”然后仔细想想是刚才发生了什么，什么细节让你难受。
祝好