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有同感

讨好型人格,是不是因为自己心理上不够强大?

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林鹿语

3星优质答主

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有用7
2021-12-07回答了:

题主觉得自己是讨好型人格,具体来说就是去迎合他人的情绪,而忽略和压抑自己的情绪。现在你为这样的状态感到很苦恼、憋屈。


讨好型人格并不等于心理不够强大哦。

讨好是一种行为模式,总是忽略压抑自己去满足别人的需求


如果总是倾向于去“讨好”他人,这背后有你自己的心理动因,可以想一想哦。

常见的原因:害怕他人不好的评价、害怕被抛弃、害怕破坏关系、害怕失去……


一定有一些成长的经历,让你的潜意识形成这样的认知:如果我不迎合他人的情绪,不满足他人的需求,就会有不好的结果

所以,你总是去压抑自己,满足他人,长期以往,当然会有委屈感,自我非常压抑。


其实,别人怎么对待我们,都是我们自己教会的

如果你总是不表达自己的想法、总是默默忍受,他人就会觉得你很能忍、你没意见,于是他们每次都把你当成一块海绵,愈演愈烈。


所以,表达自己的情绪、态度、边界是很重要的

遇到自己不想做的事,请明确的拒绝。

只有你清晰的表达自己的意愿,别人才能知道你的边界在哪里,他们才能够以你觉得舒服的方式和你交流。


比如,上班的时候,被拉着聊八卦,但是你有很多活还没干完。

你可以说:“这个八卦太劲爆了,但是我得先赶个活。等我忙完慢慢听你讲。”


生活还有一种常见的情景,我们直接就被拉到了对方吐槽抱怨的对话中,防不胜防。

这个时候,需要你始终记着,对方吐槽和抱怨,只是希望被听见,他并不期待你能够解决他们的烦恼。你没有义务,也没有必要为他人的烦恼负责。


所以,别人吐槽,说了很多糟心的事,那都是别人的事,不是你的事。在听的时候,你也只是个旁观者。

把别人的事儿当个八卦听,这样能为自己剩下不少心力。


当然,如果你压根就不想听,不妨直接告诉对方:“我今天状态不太好,脑子已经转不动了。改天跟你吃饭,好好聊聊你的事儿。先回家了。”这样对方可能就去找别人吐槽了,多好~


此外,为什么你总是倾向于默默忍受,可能你的潜意识认为,“如果自己不当块海绵,就没有人跟我保持联系了”。这可能源于对自己的不自信


在空闲的时候,想想自己身上有什么优点,列出十条,什么方面都可以。这些优点就是你值得交往的最好证明。

值得交往的人是你,而不是你假扮的海绵哦


当然,就算你享受当海绵的过程,也要学会把自己吸收的水给挤出来。找你倾诉的朋友,同样也可以成为你倾诉的对象哦。有来有往,你们的关系就建立起来了


希望以上对你有所帮助。




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