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有同感

总是为人际关系焦虑?可是我的人际关系明明很好?

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三横一竖加贝子

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2021-12-05回答了:
题主您好!先握个手吧,也许我们都是心中渴望被人特别关注以及被特别欣赏的人,我们渴望别人看到我们,渴望别人看到我们的与众不同,看到我们的能力、思想之所在。

因为渴望被看到,所以格外注意外界对我们的评价和眼光,我们会盯着别人的表情和肢体动作,来判断他们对自己的看法,时间久了,觉得好像大家的眼睛都在注视着我们。

我们在会议中必须凸显自己独特的想法并表达出来,必须把话题引入我们想谈的话题,仿佛不受控一样,其实没人要求咱们必须发言、必须活跃气氛或者做什么,但是就是感觉一种义务之所在。

说到底,就是太在乎别人的眼光,导致自己的眼睛长在了别人眼睛上,自己的心长在了别人的心上。

我们渴望被看到,这没错,这是每个人的需要。但是被看到,包括了被别人看到,其实还包括被自己看到。在每个人际交往的现场,当我们独自上演着复杂的内心戏时,我们只看到了别人对自己的看法,却没有看到自己当时那个兵荒马乱的自己,光顾着如何凸显自我,却没有顾及安抚那个内耗严重、疲惫不堪的自己。

我们为什么会这样?有原生家庭的原因,也有学校教育的因素,也有社会环境的因素。我们从小到大,对自己的评价往往来源于父母、老师、同伴、同学、同事、长辈和领导,往往来源于各种排名和比较,我们仿佛没有上过这样一堂自修课:我们如何看待我们自己。这堂自修课,可能需要每个人一辈子去探索。

❤首先,看到自己的优势、价值以及真正的热爱,它们有可能是你擅长的,也有可能是你不那么擅长但打心眼里喜欢的事,看到了这些,你也就有了自信,有了为自己设置独特人生目标的动力,而不是被别人的评价和眼光牵着鼻子走,你们怎么想是你们的事,我有我的想法和做法。

❤看到了自己的优势、价值和热爱,我们就有了人生自信,而自信的人,更容易接纳自己的不足。所以,那些在人际场合中,我们那些“不完美”“小瑕疵”都不再那么重要,而是一笑而过。

❤学会爱自己,而不是讨好他人。永远记得,通过讨好的方式来获得别人的好评,都是没有根基的浮萍,因为你的讨好,换来的好评,那不是真正的尊重和认可,那些都是虚假繁荣。我们通过我们的能力、自信、清醒的自知之明、有策略地有舍有得,才会在人际关系中获得主动权,那才是无招胜有招。

从您的描述中,我看到了一个渴望获得别人好评的自己,有点略带讨好的姿态去带动气氛、让大家都舒坦,又有点试图在人群中凸显自我价值的姿态,有点谦卑,又有点自负,这么矛盾的个体,都是因为内心的一种失衡,把别人对自己的评价看得比自己对自己的评价重要。

让别人看到你之前,先让自己看到自己。在获取别人的认同之前,先自己认同自己,你的优势、价值和热爱就在那里,先看到它们,看到你自己。

当我们看到我们自己,这也就够了,别人也看到了,挺好,别人看不到,又何妨?人一辈子活得自洽、自我协调,也是一种成功。
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