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有同感

20岁女生,普通大三医学生,感觉生活失去了希望?

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浅浅之境

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2021-12-04回答了:
抱抱题主,从你的问题中,我感受到你的自责、自卑与焦虑。

你对自己有很高的要求。高中时你是班级里最好的学生,大学时你依然希望延续这种最优秀的状态。但是实际上,大学期间,你似乎付出了很多的努力,但是却很难取得预期的成绩,这让你感到非常有挫败感,于是你对自己产生了自责的情绪。

另一方面,你是自卑的。你看到周围有很多同学,他们似乎只是轻轻松松地期末突击,就得到了你付出很多努力都没有得到的东西。周围很多同学爱情事业双丰收,然而你却什么也没有。这些比较都让你感觉到自卑。

同时,你还感受到很焦虑。你迫切地希望自己能够做好很多事情然而却做不好,你读了很多鸡汤文却依然是努力后看不到结果。于是你对人生的价值和意义产生了怀疑,这种焦距感困扰着你。

我想,也许我们在这里,可以一起探讨一下,为什么你会产生这样的情绪,这些情绪背后有什么样的期待,以及你可以如何做。

首先是,你为什么会产生这样的情绪?我们每个人都会对自己有一个定位,当自己实际所处的位置与预期的定位存在差距时,就会产生一些负面的情绪。

我建议题主可以向内探索一下,自己产生这样情绪的原因。即当你感受到挫败感、自责感、自卑感的时候,你对自己产生了什么样的评价?你内心有什么样的想法?为什么这些想法让你感觉到不好的体验?你认为别人会如何看待这这样的你?你自己是如何看待这样的自己的。

其次,你情绪背后的期待是什么?你对现实中的自己感受到不满意,那说明你心中有一个更高的自我期待,这个期待中的你是什么样子的?

我建议题主可以想一下,你期待中的自己应该是什么样子?如果你是那个样子,别人会如何评价你看待你?你是如何评价和看待那样的自己的?你与期待的样子存在什么样的差距?你认为是什么阻碍了你实现期待中的自己?

最后,你可以如何做去缓解这种情绪?我想我有两点建议可以提供给题主参考。一方面是接纳,另一方面是表达。

接纳自己的状态,并且给自己一些放松的空间。我感受到题主的压力很大,这些压力集中学业的竞争。但是其实生活中还某很多维度的事情都可以体现你的价值,比如人际关系、读书思考、运动健身等等。有很多的维度都可以让你发掘更加精彩的生命体验,建议题主可以给自己空间去尝试一下。

表达自己的想法与感受。建议题主把自己的想法与关系好的同学或者朋友进行一些探讨,看看他们对于人生的选择、价值、意义的看法与你是否存在一些差异。理解和感受不同人之间的差异,看到生命选择的多样性,是一件很重要的事情。

愿题主能够发掘生命更多维度的价值与意义。

加油!祝好!



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