20岁女生，普通大三医学生，感觉生活失去了希望？

您好，我是冷月😊

🍀认真的看了您通过文字描述的呈现出来的状态，我能理解您也能感受到您现在的委屈、不甘、痛苦等等的意难平，做为有一位女儿的妈妈，我真的很想抱抱您，想对您说：三年来，遇到了这么多让您不顺心的事情，真的是难为您了，能坚持到现在也真的是不容易，尤其是您能来到壹心理答疑馆把自己的问题说出来，从这一点来说，我都要给您点赞👍

🍀“三年前，我怀着希望和热情进入医学院，希望能通过自己的努力延续高中时代的优秀（当时我是班里最优秀的学生之一），但三年来，我的忙碌程度不亚于高三，但是什么都没有得到——实验室进不去，成绩中下，无论参加什么比赛都没有得奖”三年的时间，您觉得自己从优秀到了中下，和高三同样的付出忙碌却没有延续高三的优秀，您在这三年的时间里，有没有觉察一下大学和高中阶段的学习有什么不一样？有没有观察到周围其他的同学和您在高中时的同学有什么不一样？

🍀“但我周围有些人只要期末突击一下，就可以轻轻松松得到我想要的东西”您付出了那么多想要的优秀，别人只要期末突击一下就轻轻松松的得到了，不禁会心有不甘的脱口一问“凭什么？”

🍀当我们眼前的现实与预期有落差时，我们总会想着把责任推到外面，总想从外面找到责任承担者；当我们经常这样时，我们的人生就会被动，对一切无能为力，因为一切的责任都是外在的，不是我们自己。

🍀我们内心认为“我看过无数的打鸡汤文章，尝试过无数种办法”应该成为优秀的了这个现实没能实现。”我们内心认为“应该”的想法总是与现实在对抗，冲突不断，矛盾重重，让我们苦不堪言。

🍀“别人爱情学业双丰收，而我什么都没有。我真的尝试过改变和努力，但老天爷根本就没有看我一眼，我现在真的很绝望，我真的不知道我活着究竟有什么意义，也不知道自己上辈子究竟做错了什么。真的很想再投胎一次”。我想请您通过自我觉察后回答下面这四句问话：

1、 您说的都是真的吗？

2 、您能肯定您说的都是真的吗？

3 、当您持有您上面的那些想法时，您会如何反应？

a) 您能否找到一个理由，让您放下那些想法？

b)  您能否找到一个理由，让您毫不焦虑地持有那些想法？

4 、没有那些想法时，您会是怎样的人？

🍀人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗，与事实对抗，与真相对抗，并不能让事情变得更好，相反，接受真相，在真相的基础上采取自己的行动，才能让事情变得更好。

🍀我是二级心理咨询师，希望我的回复能给到你一些帮助。祝好！