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20岁女生,普通大三医学生,感觉生活失去了希望?

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HY冷月

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2021-12-03回答了:
您好,我是冷月😊

🍀认真的看了您通过文字描述的呈现出来的状态,我能理解您也能感受到您现在的委屈、不甘、痛苦等等的意难平,做为有一位女儿的妈妈,我真的很想抱抱您,想对您说:三年来,遇到了这么多让您不顺心的事情,真的是难为您了,能坚持到现在也真的是不容易,尤其是您能来到壹心理答疑馆把自己的问题说出来,从这一点来说,我都要给您点赞👍

🍀“三年前,我怀着希望和热情进入医学院,希望能通过自己的努力延续高中时代的优秀(当时我是班里最优秀的学生之一),但三年来,我的忙碌程度不亚于高三,但是什么都没有得到——实验室进不去,成绩中下,无论参加什么比赛都没有得奖”三年的时间,您觉得自己从优秀到了中下,和高三同样的付出忙碌却没有延续高三的优秀,您在这三年的时间里,有没有觉察一下大学和高中阶段的学习有什么不一样?有没有观察到周围其他的同学和您在高中时的同学有什么不一样?

🍀“但我周围有些人只要期末突击一下,就可以轻轻松松得到我想要的东西”您付出了那么多想要的优秀,别人只要期末突击一下就轻轻松松的得到了,不禁会心有不甘的脱口一问“凭什么?”

🍀当我们眼前的现实与预期有落差时,我们总会想着把责任推到外面,总想从外面找到责任承担者;当我们经常这样时,我们的人生就会被动,对一切无能为力,因为一切的责任都是外在的,不是我们自己。

🍀我们内心认为“我看过无数的打鸡汤文章,尝试过无数种办法”应该成为优秀的了这个现实没能实现。”我们内心认为“应该”的想法总是与现实在对抗,冲突不断,矛盾重重,让我们苦不堪言。

🍀“别人爱情学业双丰收,而我什么都没有。我真的尝试过改变和努力,但老天爷根本就没有看我一眼,我现在真的很绝望,我真的不知道我活着究竟有什么意义,也不知道自己上辈子究竟做错了什么。真的很想再投胎一次”。我想请您通过自我觉察后回答下面这四句问话:

1、 您说的都是真的吗?

2 、您能肯定您说的都是真的吗?

3 、当您持有您上面的那些想法时,您会如何反应?

a) 您能否找到一个理由,让您放下那些想法?

b)  您能否找到一个理由,让您毫不焦虑地持有那些想法?

4 、没有那些想法时,您会是怎样的人?

🍀人生几乎所有的痛苦,都源于内心的想法,与外在的事实对抗,与事实对抗,与真相对抗,并不能让事情变得更好,相反,接受真相,在真相的基础上采取自己的行动,才能让事情变得更好。

🍀我是二级心理咨询师,希望我的回复能给到你一些帮助。祝好!
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