跟男友分手了，但现在很撕裂很痛苦…怎么办呢？

亲爱的题主，从字里行间能感觉到你的痛苦和纠结，在回答问题之前先给你一个温暖的抱抱。

从你的叙述看来，你对你的男朋友一往情深，对你们的这段感情也很投入。

◎你说你的男朋友对你很有耐心，异地半年放弃自己的一切来到你的城市跟你生活，不管对你、你的家人还是工作上的人际关系都处理得很妥当。在你发现他的缺陷之前，他的人设近乎完美。

但是，亲爱的题主，不知你有没想过，之前你们是异地恋，你们真正相处的时间并不多，你真的了解真实的他吗？

有句话是这么说的：“如果你看不见一个人的弱点，要么是他在欺骗你，要么是你们了解得不够深。”不知你是否认同这句话？

在我看来，一个真正爱你的人，他会在你面前卸下自己所有的伪装，向你袒露自己所有的脆弱，他会愿意和你分享自己不美好的一面。然而这些好像都没有，是你忽略了他的缺点还是他掩饰得太好？

现在他的缺陷不仅被你无意发现了，而且还踩到了你的底线，他在你心目中完美的人设完全崩塌，我想这是你痛苦最大的原因吧。在你看来，他的行为无形中亵渎了你们美好的爱情。

虽然目前你们分手了，但从字里行间还是可以看出你对这段感情的不舍和纠结。因为不舍和纠结，你才会有撕裂般的痛苦。

◎心理学上有句话：“当你决定说出问题时，问题已经解决了一半。”我建议你给自己一个独处的时间，认真倾听自己内心的声音。只有对自己诚实，才能找到你真正想要的答案。

倘若你对他的爱，无法做到接纳有优点也有缺陷的他，就勇敢放手吧，然后各自安好。人要学会放下，放下是一种饶人的善良，也是饶过自己的智慧。

因为亲密关系的最大杀手，其实就是关系失衡后的负罪感和付出感。

做错事的一方，在负罪感中，看见爱人的脸，就会想起：“我伤害过TA。”

被伤害的一方，不管在做什么事，都像在提醒对方：“别忘了，你伤害过我。”

一方被钉在耻辱柱上，心怀内疚；一方陷入被害者心理，占据道德高度。而这些对今后的生活百无一用。

◎不管你最后的选择是什么，我还想跟你说，不管在爱情里还是以后的婚姻里，都要先学会爱自己。只有先好好爱自己，我们才能知道什么是真爱，什么是假爱。

祝好！