曾被评为班里第一大好人，感觉像带面具，焦虑？抑郁？

抱抱题主，在人际关系中，你似乎感觉到非常地不舒服，因为你没有办法很真实地做自己。

曾经你被认为是班级第一大好人，因为你可能总是照顾别人的想法和情绪，不能够拒绝别人的要求。你努力地对待别人，期待能够在别人面前维持你这个好人的形象。

但是似乎现实是令你不够满意的。你在努力的维持自己好人的形象，但是别的同学却可能觉得你是一个好欺负的人，于是他们会对你产生精神虐待，让你没有办法真实做自己。这样你感受到自卑与痛苦。

经历了这种在人际关系中的不被善意对待，你感受到在人际关系中是不快乐和艰难的，这种艰难的感觉让你有些怕进入人际关系。

我想，也许我们可以一起在这里探讨一下，如何能够让你在人际关系中卸下面具，感受真实的自己与关系；如何能够让你在关系中找到舒服的状态。

如何卸下面具，在关系中做真实的自己？

我建议题主正视自己的感受，而不要努力地做一个别人期待中的好人。

比如别人让你帮忙做一件事情，明明你的事情很多，那么你就不应该委屈自己去答应，而应该合理且明确地拒绝他。

建议题主可以思考或者梳理一下，你认为自己做什么，别人会认为你是个好人。你通常的行为中，是如何去实现这个好人行为的。达成别人眼中的好人，你感觉到什么？如果你不这样做，你感觉会发生什么？你感觉到什么？

在这些问题的自问中，我希望题主能够给自己更多自由做自己的空间，尊重自己内心对自己的期待与想法，而不是别人眼中所期待的你是一个好人。

如何在关系中找到让自己舒服的状态？

我想在当前的人际关系中，题主是感觉到不开心不快乐的。那么，在什么样的人际关系中你是感觉到快乐的呢？建议题主想一想让自己舒服的状态，以及自己如何做，可以实现在人际关系中的舒服状态。

当我们生活在别人的期待中时，很容易给自己戴上各种各样的枷锁，这些枷锁叫做“我觉得别人会怎么看待我”。

不妨尝试着放下这些枷锁，带着我想让自己生活的舒服快乐一点的想法去做事情，也许你会有不一样的感受与体验。

相信题主有能力让自己的生活变得更好。

加油！祝好！