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Lv4  小飞鱼

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所谓童年创伤,其实更具体指的是“心理创伤”。心理创伤是指被定义为“超出一般常人经验的事件”,创伤通常会让人感到无能为力或是无助感,而且都是突然的、无法抵抗的。


要注意的是,这个创伤每个人的感受不一样,有些虽然是同样的事件,但不一定会有相同的心理状态。比如家暴,有些孩子较为叛逆,心理承受压力较好,面对家暴,往往会跟父母对抗,还击或者对峙,甚至离家出走,经过自己的努力去面对,这时候家暴对他来说形成不了太大的伤害。


而有些孩子呢,性格比较内向、软弱,遇到家暴等突发事件,很难内心调整,陷入情绪低落、痛苦的状态之中,久而久之心理泛化,这种家暴就造成了他的创伤,感到无能为力和无助感。


超出人的认知和解决问题的范畴,感到无力面对的痛苦感,是创伤的来源。童年创伤这类事情会更多,由于孩子比较弱小,无法面对更多的事情去解决,感受到的痛苦会更加强烈,这种创伤一旦形成,没有及时解决,就会伴随终身,成为一个人的“心结”。


在心理咨询里,对于创伤的处理咨询师一般会很谨慎的,不会轻易挖开,挖开以后需要缝合,缝合不好就会形成二次伤害,就像手术刀给病人做手术一样,处理也要缓慢循序渐进。创伤的话,也分轻重缓急,像地震、洪水、家人去世、车祸等重大事件,属于重大创伤,面对会比较难;而一般的失恋、出轨等事情,创伤虽有,但是也要看问题的性质,有些不是很严重的就能够快速解决。


具体也得看来访者者对于创伤的“耐受力”和感受程度。


处理创伤,最好的策略就是“从小到大”,优先以程度不深、影响生活的事件处理为主,先让来访者面对生活,缓解情绪和接纳自己,慢慢度过这个坎,有一定承受能力以后再面对那些巨大的创伤性事件,作为咨询师和专业人士来说,评估创伤等级在工作中很有必要,哪些事件对来访者说最痛苦,哪些轻一些,都要好好评估,这样才能更好地处理对方的问题。


有些创伤,不一定需要马上面对。面对比如一个人失恋了,缺乏安全感,然而新交了一个男友,这个男友对他很好,在新的人机互动关系里她慢慢地改善了缺乏安全感这个行为,像这种情况过往的创伤就不必太刻意触及,关注当下的感受即可,新的感受建立,那些不良的心理状态也会慢慢改善。

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