许欢欢

咨询达人/互动达人/心理作者
亲爱的题主你好呀,感谢你的提问。

💡感受到你与妈妈的互动关系中,有着让你很痛苦的部分。抱抱你呀。

🍎1关于妈妈的负面情绪和责难。
看到“人走不出去工作,家里妈妈的负面情绪和责难让我痛苦?”、“说我家务这做不好那不行,整天说的都是负面的事情和我会焦虑的事情(钱,未来之类的)家里人有给我一些钱,然后又说我不知感恩。”这部分,

感受到你因为个人职场上遇到的问题的原因,其实是很需要亲近之人的理解和支持的。然而,你的妈妈却好像比题主你还焦虑,因为她会有很多的负面情绪给到你,以及打击、否认你等等。

事实证明,我们想完全不受父母影响,是不存在的。可是,降低父母的对我们产生的负面影响,却是可以做到的。

那就是,学会共生分离,和进行情绪分化。共生分离的意思是,我们需要和妈妈做一个心理上的“断奶”,完成我是一个独立的生你,妈妈也是另外一个独立的生命的分离过程。而情绪分化是指,我们能在情绪里分清楚什么是妈妈的情绪,什么是我们的情绪,然后处理我们自己的情绪即可。

事实上,情绪并没有好坏之分,它们的存在本身,就是想提醒你,有关于你需要为自己负责的部分。责任与自由对等,当我们能负起属于我们的那部分责任,自由的空气也会来到身边。不然的话,在我们无法争取经济独立的时候,我们又想不被父母管着,这种事情的概率极低。凡事都具有两面性。如果我们成年后继续享受父母的照顾,又不想被管着,这是几乎不可能的。

🍓2关于工作原因和老板吵架,辞职。
看到“在家里宅了两年了,因为工作原因和老板吵架难过了一个月然后辞职,家人也没理会我。然后经常和妈妈发生冲突。”这部分,

不知道是因为什么样的工作原因,让题主与老板吵架,并且辞职。但是我想说,我们每个成年人,在做出行为时,都是可以为之承担相对应的行为责任的。事实上,题主确实也做出了这部分的责任。

高浩容老师曾经说过:
人有选择的自由,但唯有当他负起选择的责任,自由才存在。不负责任,无所谓自由。

所以,尝试为继续自己勇敢地负起责任吧。为什么说是继续呢?因为我确实有看到题主有为自己努力的部分。

🍊3关于我到底做错了什么?
关于“前几天也去精神科做了心理咨询,医生叫我自己走出去,我如果能自己走出去还需要看什么病呢?一边走不出去自己压力也很大,一边还要被妈妈折磨,我到底做错了什么?”这部分,

就是我所看到的,题主能勇敢地借助外界力量,为自己负责的部分。同时,我想跟你说,这并不是你的错。或许你的痛苦和纠结来源于你内化了妈妈对你的消极部分的影响,因此自我攻击正是让你感受到无力的部分。

所以,我们需要学会自我关怀,尝试着当我们再问起“我到底做错了什么”的时候,抱抱自己,并对自己说:这并不是你的错。只是在此时此刻,你确实很需要被温暖到的力量。

至于心理咨询师提议你自己走出来的这部分,让你感觉压力很大,对吗?

请跟着我一起,直面这份压力。让我们觉察一下,这份压力具体是什么呢?这份压力能让你联想到什么事件呢?

这可能与治愈你,有很大的关联。如果你无法直面这份压力,没关系。继续寻找有力的社会支持系统,比如我们这些答主或者找咨询师,探讨一下这部分。

我们每个人的注意力都非常有趣,各自不一样。当我看到“医生叫你自己走出来”的这一部分时,我注意到的是,他相信你是可以把他当作有力的拐杖,从而走出来的。你还是你人生的主人,无论别人说什么做什么,你一直是你人生的主人。因此,你不必感到有压力,他或许想表达的是一种信任。

当然,具体是不是信任,或者还有其他的部分,需要题主带着好奇,去与你的咨询师探讨,会来的更真实有效。


❤️希望以上回答对你有帮助,世界和我爱着你
  • 人生答疑馆
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