郭杨

故事达人/优质答主/词条贡献者


你好,我是白帽子~


抱抱你~~


现在的你11岁,按照一般入学年龄来推算也才上小学五年级。在这个时候发现自己的爸爸与其他的女人有染,对于你来说,你会不知道该如何来面对这个残酷的事实,这是一个正常的。


不仅是你,即使是比你大的孩子,一个中学生、一个高中生也许都不见得就一定能够面对这个复杂的问题,因为很多事情你们正好处在非常敏感的时期,或者说现在的自己还不具备处理这种复杂问题的能力,好吗?


你在这段文字中描述了很多,我想重点和你谈谈三个问题,好吗?


①爸爸和其他女人有染。


②你想让妈妈和爸爸提出离婚,因为你不愿意看到妈妈因此而在这段关系里受苦。


③我的情绪很低落,不想再继续读书,和妈妈说得不好理解,自己想努力调整自我的状态却很难做到。


现在,我们先来看第一个问题,面对爸爸和其他女人有染。这个问题对于我来说会有些难,我不太知道该如何向你解释这个问题,以更好的方式。


我想在这个问题上提及一点,你的爸爸和其他女人有染的事情让你发现,你心中或许会感到很难受,会在不知不觉中生出对爸爸的恨来,说不定对那个与你爸爸有染的女人,你也会有一些恨意,你恨她们。


这可能会让你在对男性和女性的基本认知和理解上造成一些阴影,也就是说你可能会有一些压抑、委屈、愤怒,这些东西你似乎没有办法表达,因为你面对的是比你强大很多的爸爸,你在一定程度上来说还不能够“完全离开他”。


进而,你可能会尝试着去适应,这种适应有两个基本面,一个是正向适应,也就是你对爸爸的评价以后可能会影响到你对男同学的评价,而你对那个女人的评价又可能会影响到你对于女同学的评价;另一个是反向适应,就是你通过痛恨他们、控诉他们来达到一种自我发泄,这也是一种适应的过程。


关于这一点,可能我这里没有办法能够帮助到你,有些问题我想现在也不太适合与你讨论,我的建议是,如果有可能,你或许可以告诉妈妈,请求妈妈带你去到心理咨询师那里,这样可能是最好的方式。


其次是你自己通过阅读一些书籍来理解,通过自我的调整来重构和改写这个过程。你可以到网络上搜索一下相关的书籍作品,适合你这个年龄段的书籍,来读一读,然后理解其中的文字,把这种偏差减小到最低,在你有能力的时候,你不断地阅读这些书籍,然后不断提升。


我建议你可以在壹心理、知乎、B站这样的地方去获取你的资源和支持,通过这样的方式来得到一些学习、成长、滋养。


不知道你在学校能不能够取得一些资源,现在好一点的学校都会有心理咨询室,然后有心理咨询师。或许,你可以通过这样的方式来做一些梳理。如果是担心在学校做咨询会涉及到隐私方面的影响,那我建议你可以通过微信视频来做线上咨询,这会是更好的方式。


其次,你在这样的时刻似乎想让妈妈和爸爸提出离婚,因为你不想看到妈妈在这段关系里受苦。


你真是一个很善良也很懂事的好孩子,小小年纪就知道保护和疼爱妈妈,我想你的妈妈也一定会感到特别欣慰吧。


哥哥在这里和你说一个简单的概念,你可以尝试用这个概念来理解你现在的想法和行为。也就是说,按照课题分离理论来说,这个世界上的事情大体上可以分为三类。


第一类是自己的事,比如我现在很难过,很伤心。


第二类是他人的是,比如现在妈妈在这段关系里受苦,那妈妈是不是要和爸爸离婚,妈妈会做出她自己的判断和选择。选择继续这段关系,选择结束这段关系,这个选择权我们应当给予妈妈来选择。她会有自己的考虑,现在的你可能一时之间不能理解。


所以,你可以继续关系妈妈,保护妈妈,爱妈妈,至于妈妈如何选择,你可以建议,可以说自己的想法,这都是很好的,最后的选择权和决定权交给妈妈自己来处理,好吗?


然后,关于我们自己,现在情绪很低落,似乎会产生不想再继续读书的想法,会很抗拒排斥,想要调整自己的状态和情绪却做不到,为此我们会感到有些苦恼。


我知道你现在会感到很难受,会丧失一些动力,因为你被这件事所影响,这对你来说是一个不小的伤害和影响。


我在这里简单提出几点行之有效的建议供你参考。

一,一是你可以用笔和纸的方法来写下这些内容,不管你想的是什么,不用去管什么句法和标点,你就给自己一个固定的时间,比如是30分钟或者60分钟,在笔记本上写下自己此时此刻的想法,释放自己的情绪和压力。


二,每天抽出30分钟时间做快走的运动,这样也能够帮助你释放掉一部分内心的压力,帮助你调节自我情绪和状态。


三,你的妈妈也许现在也正因此而苦恼着,也面临着情绪上的压力,所以她可能不太知道该怎么和你解释,如何安慰你,所以她强调要让你好好学习。


四,在壹心理,现在有倾听师的服务,如果你需要,可以通过和倾听师倾诉来快速地降低自己的情绪浓度,减缓自我的身心压力,她们都是经过专门培训的,并且掌握一定心理学知识与技能的专业人员,相比于其他人,或许可以更好地帮助到你。


五,在壹心理,你或许可以选择一个心探,和他们聊一聊,即使是文字的方式,也能在一定程度上帮助到你,提供你一些可供参考的建议与意见,帮助你共度难关。


六,你也可以在这里学习一些相关的心理学知识,为自我自助累积基础,一步一步走向一个完满的人生,尽可能地减少对自我和家人的伤害。


七,如果你能够找到一些公益组织来帮助你,我想也是可以的。


以上就是我的回答,我是白帽子,祝愿你学习进步,快快好起来~


  • 鲸厂问答君
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