被同事挤兑，感觉自己做错了事，不知道怎么面对？

你好。听到你的经历，感觉你过的非常的不容易。生活和工作都受到了很大的影响，但是还在坚持上班，为生活不易的你鼓个掌，还有勇气可以去面对这些。

那么你遇到的问题，我注意到的第一个关键词是崩溃。

这是一种非常糟糕的体验，崩溃有很多意思，但是任何一种可能都意味着某种垮塌，比如一个人的形象，心理防线，在意的的事情等等。这种垮塌一旦发生，对每个人来说都是灾难，在灾难面前我们都会感觉到自己是弱小的，无能为力的，失败的，不值得的。甚至觉得自己还是消失的好。最严重的崩溃就是一种湮灭感，就是说一个人什么都没有了，没有爱，恨，担心，痛苦，只有寂静无声的空洞的一片虚无。

但是我注意到您在崩溃之后还是寻求到了帮助，有来自老板的帮助，也有来自同事的帮助。看上去您似乎更愿意接受来自老板的帮助，从我们心理学角度来看，某种程度上也代表着您在心理上对父母的一种依恋之情，在这个地方您还是可以获得一些安全感。

但是您很难面对同事，面对自己工作的地方。特别担心，来自同事的议论，这些议论似乎都会在您心理留下很重的痕迹。同时您心理也有很多疑惑，是不是这个，是不是那个。这些都给您造成了很多的心理负担。似乎很难感受到自己工作的地方是一个比较安全的和谐的，能让自己安心待着的地方。

我此刻会想到美国一位心理学家约翰鲍尔比和他的同时玛丽。他们设计的一个实验叫做陌生人情景实验。

实验过程是由母亲带婴儿进入实验场所(陌生环境)，实验者作为陌生人出现在实验场所里，但不干涉母子的活动，片刻后母亲独自离开，由婴儿单独与实验者相处，由实验者观察婴儿的表现，再片刻后母亲返回。实验者记录这个过程中婴儿从始至终的行为和情绪表现情况。这个测验给婴儿提供了三种潜在的难以适应的情景：陌生环境(实验场所)、与亲人分离和与陌生人相处，通过测验来研究婴儿在这几种不同的情境下表现出的探索行为、分离焦虑反应和依恋行为等。

并由此把一个人的关系类型分为三种：

1、安全型关系（securely attached）。妈妈在这种关系中对孩子关心、负责。体验到这种依恋的婴儿知道妈妈的负责和亲切，甚至妈妈不在时也这样想。安全型婴儿一般比较快乐和自信。2、焦虑－矛盾型关系（insecurely attached：ambivalent）。妈妈在这种关系中对孩子的需要不是特别关心和敏感。婴儿在妈妈离开后很焦虑，一分离就大哭。别的大人不易让他们安静下来，这些孩子还害怕陌生环境。3、回避型关系（insecurely attached：avoidant）。这种关系中的妈妈对孩子也不很负责。孩子则对妈妈疏远、冷漠。当妈妈离开时孩子不焦虑，母亲回来也不特别高兴。

在您的描述中，我看到您说到店里的事情，都是充满了怀疑，恐惧担心。似乎那是一个没有安全感的陌生环境，这里的人都会让你感到焦虑不安，同时有很矛盾。

安全感是一个人生存的基本需要，这个需要不满足人肯定就会处在焦虑不安中，很难去行动起来。

结合您一开始提到的崩溃感，看上去也是一种安全感的崩溃。

如何建立一个让您自己感觉到安全的环境，去过您自己想过的生活。这也是很多人一直在苦苦思考和追求的事情。就像您在我们这个社区寻求帮助一样，勇敢一点，多一点表达。一定会有一个不一样的明天。

祝好。