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不敢直面死亡的恐惧,害怕死亡,怎样面对死亡?

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53赫兹

鲸鱼社工

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2021-12-02回答了:
亲爱的题主,你好~我是鲸鱼社工53赫兹~

抱抱题主(。・ω・。)ノ♡

🌸题主首先需要知道死亡是每个人必然要经历的事情,只是时间和方式上存在差异罢了。一个人的发展就是从出生到死亡的,题主担心检查出一些疾病而害怕、恐慌,但是人都不是铁打的 就算是机器也会有零件故障的时候更何况是人呢?题主尽量去接受这是事实,心态会好一些。

🌸如何直面疾病或者死亡呢?

其一,坦然接受。体检结果有些不合人意的话,缺少了微量元素按照医生开的药方去买药吃补回来就好,其他病症也一样,最严重的不外乎做手术。题主要相信现在国内的医疗水平,现在大多数疾病是都可以治愈的。

其二,锻炼身体。这一点很简单,不想轻易生病那就需要一个强健的体魄,增强自己的免疫系统,保证自己的饮食营养均衡,也要保证自己的睡眠质量。

其三,可以去看一些关于死亡的电影。里面的主人公或多或少都会对死亡感到恐惧,题主可以看一下他们是怎么面对即来临的死亡。

祝好🍬(壹心理鲸鱼社工🐳)
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