亲爱的题主，你好～我是鲸鱼社工53赫兹～

抱抱题主(｡･ω･｡)ﾉ♡

🌸题主首先需要知道死亡是每个人必然要经历的事情，只是时间和方式上存在差异罢了。一个人的发展就是从出生到死亡的，题主担心检查出一些疾病而害怕、恐慌，但是人都不是铁打的 就算是机器也会有零件故障的时候更何况是人呢？题主尽量去接受这是事实，心态会好一些。

🌸如何直面疾病或者死亡呢？

其一，坦然接受。体检结果有些不合人意的话，缺少了微量元素按照医生开的药方去买药吃补回来就好，其他病症也一样，最严重的不外乎做手术。题主要相信现在国内的医疗水平，现在大多数疾病是都可以治愈的。

其二，锻炼身体。这一点很简单，不想轻易生病那就需要一个强健的体魄，增强自己的免疫系统，保证自己的饮食营养均衡，也要保证自己的睡眠质量。

其三，可以去看一些关于死亡的电影。里面的主人公或多或少都会对死亡感到恐惧，题主可以看一下他们是怎么面对即来临的死亡。

祝好🍬(壹心理鲸鱼社工🐳)