心理工作者，听多了容易卷入，如何处理情绪内卷？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

你现在遇到的是：情绪方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。

由于题主你从事的工作是心理工作者，所以很容易卷入来访者的负面情绪当中。

题主你有很强的自我觉察力，所以想要知道怎么样处理自己的内卷情绪；这是非常棒的，我必须在这里给题主你一个大大的赞。

那么，题主；你要怎么样避免或者处理自己的内卷情绪呢？

题主你可以尝试以下三种方法。

首先，第一；你要学会分辨哪些是自己的情绪，哪些是来访者他们的情绪。

如果感觉自己是共情力比较强的高敏感人群；可以考虑暂时不要接独居老人，或者婚姻出轨的案例。

实在现在还是没法知道哪些情绪是自己的，哪些是来访者他们的；建议求助于你现在的督导，他可以更好的告诉你该怎么样去处理现在自己的内卷情绪。

第二：就是题主你要学会下班以后，就不要把情绪带回家里。我的意思是：你每天下班后；就把当天对来访者的所有负面的情绪，都留在咨询师里。

回家后，也就一概不再接跟工作上-心理咨询有关的事；除非是有突发情况以外。

第三，就是：看看在你现在的工作里，有没有比题主你更早入行的前辈他们。如果有，是可以虚心请教他（们）当年自己入行时，是怎么处理自己的内卷情绪的。

比题主你更早入行的前辈他们的工作经验，尤其是在面对内卷情绪时；是可以让题主你自己作为前车之鉴的。

不知道题主你已经从事心理工作这个行业多长时间了？

如果是刚入行没有多久，是很有可能对自己的情绪被内卷不知所措的。

题主你是不是可以考虑：现在是在督导的带领下，才接比较敏感的；如：独居老人，或者婚姻者出轨的案例？

等督导指导你一段时间，你觉得自己可以有足够能力胜任敏感的案例；再自己独自去接这些案例呢？

无论如何；衷心祝福题主现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。

好了；现在我能想到的，就以上这些了。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！