觉得自己的父亲不够好，无力的感觉，有怨气，怎么办？

你好

有父亲疼，就像是天空因为有了太阳变得温暖，叶因为有了大地有了寄托，是一件无论何时何地回忆起来都是内心温暖的一件事~

为什么，即便是这样的一位父亲，内心仍然会感觉到无助、无力，我想，我们习惯于将顺利的事情认为是我们应得的，而将造成未知的恐惧认为是父母的不强大造成的，习惯于将稀疏平常的事情装进内心里，而我们更应该关注的更重要的事情，却逐渐在被自己忽视……

人是不存在完美的，可以看到题主的父亲与大多数人一样有着自己的缺点，也有着别人身上少有的难能可贵的优点，的呵护家庭，爱孩子，如果他知道他的人际关系给家人造成了很大的内心压力，他同样会感觉到遗憾，因为除了能力之外的事情，他似乎已经用尽了全部力量~这是一件了不起的父亲，重来一次他的人生依然是很不容易……

为什么题主感受到来自父亲的很多负面压力，其中一个关键的点是母亲的作用，母亲对于父亲有着自己的不满情绪，也许是无处宣泄，她选择了自己的女儿，很显然题主感受到了压力，并没有做好接收来自家庭的诸多负面压力的准备，此时的母亲的作用就对女儿的成长起到的是负向作用，女儿带着这样的沉重课题一直成长为成年人，但依旧认为自身的周围感觉到不安全，虽然通过自己的努力已经得到了学位、工作、家庭，一个充分生存的能力，但是仍然感觉生活不幸福，外在的恐慌并未消失，为什么努力换不来幸福感？这里最关键的因数是“价值观”偏离了正轨，如果一个人内心认为自己就是缺乏安全感的，尽管现在的她比过往的自己有了更多的力量与进步，无论外在拥有多富有，她仍然会感觉到不安全……而这通常是丢失自我的最显著的表现。

【请向内看，关注我的需要】

真正的强大，是不会因为外在的事物影响他们的前进的方向，面对人生的遗憾，同样我们需要向内观看，明白此刻的我是因为什么感觉到了威胁，是什么阻碍了我微笑，要知道阻碍我们快乐的并非是外在的问题，而是我看过去的方向错误。

【生活是自己的，无需对比】

好的生活人人向往，但是相信我此刻即便人们很富足，但是如果身旁出现了更加富有的人，人们依然会因为没有变的更加富足而焦虑、烦恼众生，这是因为我们总是用对比的方式获取幸福感的原因，摈弃对比的价值观，人只能与自己对比，无法从对比中的获取安全感，生活是自己的，关注自己的生活，努力取得进步，而不需要耗费更多精力去关注让自己困扰的事情上。

【了解父亲的无奈，爱他】

每个人都有生活中的无奈，也许现时代物质条件更加充足的背景中，父亲如果抓取时机，也许现在的他更加有能力让家人过上更好的生活，他能够及时的充盈自己，弥补自身的不足，人际关系更加圆滑融洽，也更懂得感同身受，知道妻儿的需要，陪她们说说话，了解她们需要调整自己的目标……只是父亲的条件，就是现在看到情况，他有着自己的无奈，也有着自己的固执，他同样渴望家人的包容、理解，让他更新能量，感受良好，只是目前的题主还未能读懂父亲发出的“救援”信息。

家人通常不完美，看见他们的需要是来自子女的关爱；他们的不足，是间接取得子女原谅的请求。

祝好~