觉得自己的父亲不够好，无力的感觉，有怨气，怎么办？

亲爱的，晚上好

看到您的资料，我想对于您的心情，我特别理解，内心里有纠结，矛盾，和不满

当然，也有感恩和心疼，这些纠结，矛盾的情感，在一定程度上让你内耗和焦虑，同时这些内耗不但对你没有任何帮助，反而，让你想要逃避，不接纳自己，不敢承担责任，每个人都是趋利避害的，这是人的本能……

但现在的你意识到了这些，改变从这一刻也就开始了……

您说，觉得自己的父亲不够好，总有种无力的感觉，但其实您自己也有讲，对于父亲的这些认知，都是母亲讲给您听的，是母亲对父亲的评价，对于您来说，是先入为主了呢？还是说，您观察的父亲就真的如母亲所说是事实呢？
而您的无力感，更准确的讲，是因为您自己觉得自己不够好，自己无法接纳自己，自己无法排解自己的无力感？
还是说，您的这些无力感，是属于母亲的？还是父亲的？它真的就是您的吗？

走过自己的人生几十载，回过头来，看到自己的父亲，没有给自己一个好的榜样，而心生怨怼……这是作为一个孩子，正常的心态，因为是孩子，孩子的本性就是推卸责任，逃避问题的

所以，接纳自己的无力感，和自己的无力感好好的待一会儿，然后，重新整理自己的心情，订好自己的目标，重新出发吧！

加油！祝福您……