看医生有人插我的队，每次想到都很生气，我怎么回事？

楼主，你好！

遇到看病被插队的情况肯定会很愤怒，而没有制止对方又会让自己的愤怒加倍，能理解你的心情，我愿意和你一起了解下你的心理。

一、你的愤怒主要来自三个人：
1、无视规则插队的人，对这个人的愤怒是显而易见的。
2、默许插队发生的医生，对医生的愤怒不那么容易察觉，但也确实是医生和那个无视规则插队的人，最后完成了这次插队。因为如果医生和那个人说让他按规矩排队，那么你被插队的情况就不会发生，所以你会有对医生的一部分愤怒。
3、没有及时制止对方的你，因为没有及时制止对方没有告诉他，你排在之前，你对自己可能有愤怒也有责备。或许你会觉得是自己太软弱，没有为自己去争取自己应有的权利，或许在潜意识里就是这样批判自己的。也是在这样的批判指向你才会反反覆覆去想那个事情。

二、为什么当时没有及时去制止？
1、害怕那个人直接拒绝或者不理睬你。
2、习惯了有攻击性而不表达的压抑模式。

三、为什么会那么愤怒？
1、本应自己先看病的权益被损害了。
2、当时的压抑加深了自己的愤怒。
3、对自己的责怪加深了愤怒。
4、感觉自己被无视、被不尊重。
5、想到自己被不理睬的情况会更愤怒，可能是这种经历勾起了你以前的创伤体验。
6、甚至这里面还有一种“本应该我先看病，但却被别人抢了先的委屈在”。

四、如何应对自己的愤怒情绪？
1、感受、觉察。通过感受和觉察试着分辨一下在愤怒情绪中，对谁的情绪占的比重更大。比如对那个插队的人是百分之多少，对医生是百分之多少，对自己又是多少。
2、理解自己的愤怒。也是对自己应有的权利被别人抢先的委屈的一种发泄。
3、挖掘愤怒背后的需求。愤怒会告诉我们，我们希望怎样被对待。
4、可以通过写剧本的方式去消解自己的愤怒。就像写剧本一样，把故事发生的场景、人物、以及对话全都写下来。包括自己紧张的心情，包括对方的神态。一方面我们可以通过还原的方式来疗愈自己，一方面我们也可以通过感谢故事的结局来疗愈自己。把故事还原本身就是一种疗愈，改写故事的结局会让我们得到更好的治愈。比如你可以在这个剧本里写最后你如你所设想的去表达了你是先来的，应该先看病，那个人也没有不理睬你，而是乖乖地去后面排队了。
5、我们还可以把以往我们压抑自己攻击力的情况都总结一遍，把能想到的情景全都写下来，包括出现的人物和对话，按上面那个例子中插队的人，如果他不理睬你，你怎么做？也可以设想一下。如果他不理睬你，其实你可以和医生说，医生是我先来的，我也挺着急的，您先给我看吧，让他去后面排队吧。这种情况下医生拒绝你的可能性很小，当时医生也拒绝你，要是那个人还不理睬你 ，你可以呼吁一起排队的人，用大家的力量去促使他排队。


最后，推荐你阅读《为何我的情绪送给他人左右》、《理解愤怒》、《被讨厌的勇气》。

上就是我的想法，希望能对你有启发。