心理工作者，听多了容易卷入，如何处理情绪内卷？

楼主你好，感觉你是一位非常有同情心、善良有爱的人。❤️世界因你更美好。

由于你的善心，你会很容易对于别人的情感存在个人融入。这其实是在共情时候需要注意自己被卷入的点，很显然你在面对某些事件情感的时候会产生卷入。

从这两个例子看来，你比较容易卷入的都是关于未来未知发生的事的恐惧。这个点有机会是你平时就存在这样的模式，在支持人的时候被照射出来。是个挺好的信号去提醒你，是不是最近生活有哪些地方让你感到不踏实了。

其次，锻炼我们活在当下的能力，去避免活在过去的恐惧当中。

加油，相信你可以💪🏻