21岁女，想着家里人未来生活压力还有花的钱就难受？

抱抱题主，我感受到你目前的情绪状态包含着自责，愧疚，压抑，紧张和痛苦。

自责是你对自己当前的状态充满着批评与指责。你觉得自己花了很多家里的钱，也花了很多精力去准备，但是却仍然难以实现预期的成绩。这让你感觉到自己距离自己的预期有很大的差距，这种感觉让你仿佛很受打击。于是你似乎感觉自己是不行的，你认为自己没有达到自己及家人的预期，这种感觉让你自责。

愧疚是你似乎对于自己的状态感觉到羞愧。在学习方面，你觉得自己的表现不及预期；在考试当面，你觉得自己让家人的付出得不到回报，这让你感觉到愧疚，

压抑是你似乎在人生的很多选择上，都错过了按照自己的想法去实践，最终都是顺从了父母及家人对你的安排。这种感觉让你似乎很压抑，因为有些事情并不是你想做或者计划要去做的，结果却被推着不得不去面对，比如国考这件事情。

紧张是你在父母及考试及对自己的预期的种种的压力下，似乎处于一种非常紧绷的状态，你的身体表现为抽筋、掉头发、上火、抑郁。你的情绪压力已经在身体上有非常明显地提现了。

痛苦是以上种种种种的情绪状态的集合起来后，让你感受到在当前的状态下，情绪和身体都处于痛苦的状态。你说自己会止不住地哭泣，也许就是这样的一些情绪状态的集合。

我想在这里，也许我可以给到题主这样一些建议：

首先是，尝试着接纳自己。题主的自责来源于对自己当前状态的不接纳不认可。

其实题主肯定也有比别人做的好的地方，或者肯定有自己擅长的地方，只是在与周围人的对比中而忽略了。

建议你可以每天记录一些自己认为自己做的好的地方，时常在这些自己所擅长的东西中，找一找自己的独特优势，这将有助于题主更好地发现自己的优势。

其次是，尝试着为自己想做的事情做主。你提到很多时候父母替你做了选择，并且丝毫不尊重你的想法。建议题主可以在自己想做的事情上尝试着更加坚定一些，告诉父母自己想做这件事情的原因。通过这样的尝试，你将可以更好地做自己。

最后是，尝试着与父母沟通，把自己的想法看法与父母进行协调。与父母沟通非常地重要。不仅是要沟通你的想法和想做的事情，更是要让父母看到你的决心和成长。也许父母当下对你仍有很多的不放心，但你可以通过沟通和行为让他们看到你的成长与能力。

希望以上建议可以帮助到你。

加油！祝好！