11岁女生，家庭不幸，我该怎么调整情绪？

孩子，你好！

❤你才11岁，也就5年级左右吧，却要身处这样一个不太健康的环境中，真的很想给你一个拥抱。

❤因为你还很小，我觉得说什么大道理对你来说都太早了，你应该还在爸爸妈妈身边撒娇， 受爸妈的宠爱才对，但是似乎你的爸爸花了很多时间在家庭以外，而你的妈妈似乎又有点无能为力，而你感觉不到关爱，在这样的环境中你感觉非常难受。

❤孩子，我们不可能改变你们家庭的现状，我能给你一些建议如下，希望对你有所帮助：

1， 首先， 爸爸和妈妈，这些大人的事情不要评论，不要参与， 有些事情你不懂， 也不明白， 孰是孰非，你也搞不明白， 你可以做的就是尽量远离， 你妈妈说让你好好读书也是有道理的。所以找个时间和爸爸妈妈一起谈一下， 分开谈也是可以的， 告诉他们你的感受，告诉他们这些事情你看到了， 感到不舒服， 但是这些事情和你没有关系， 所以你可以提出要求有你自己的一个小天地， 这个小天地里，请他们不要来打扰你， 学习， 生活， 睡觉， 你需要一个独立的空间，可以很小，即便只是一个阁楼，只是隔开一个小空间给你，但是你希望可以有。

2， 把自己的精力放在学习上， 给自己定一个目标， 初中生活如果可以住校，就尽量选择住校。

3， 多交一些朋友， 品质好的，学习好的，性格好的朋友， 不要多和他们谈家里这些事情， 多谈学校的事情， 学习的事情。

4， 空闲的时间， 多看一些书， 增长自己的知识， 多了解外面的世界， 告诉自己家里的天地很小， 而且让你感到了不舒服， 以后你一定会很优秀，走出这个空间。

5， 如果有什么问题，也可以在平台上寻求帮助， 会有很多哥哥姐姐给你一些建议。有时候不好的心情写下来， 发泄出来，你就会感觉好一些。

💕💕💕世界有时候可能没有我们想象中那么美好，但是我们要对未来充满期待，如果有期待，你就会变得坚强， 再抱一下孩子， 让自己变得坚强，让自己变得优秀，要相信明天会比今天好， 相信未来也一定比当下美好。加油，孩子！！！