尝试面对原来性骚扰我的人摆脱阴影，结果更加自厌了？

题主，你好！
看到你的题目，看到了你想直面问题和解决问题的勇敢，同时也看到了你未能如愿后的自责与怨恨，抱抱你，现在的你还好吗？

从你提问到我看到，已经有一周多时间了，不知道提问时的你怎么了？现在的你又再怎样呢？

不管怎样，相信你遇到了自己无法逾越的坎，那下面和你一起梳理下你的描述，看能否协助到你：

⭕️高中时期有个曾经尾随，性骚扰我的同学，事情实际上已经过去7、8年了。但是我没办法忘记，也给我造成了阴影，没办法和爱人亲密接触，会害怕，会恶心。
❓请问那次经历对你造成了怎样的影响？发生性骚扰之前和之后你与这位同学的关系分别怎样？这事是在什么情况下发生的？发生后是怎么处理的？
❓从发生到现在的7、8年中，你没办法忘记的是什么？这期间你和异性的交往如何？
❓你和爱人的感情如何？怎样的亲密接触会让你害怕、恶心？这种害怕和恶心的感觉和那次被性骚扰产生的感觉一样吗？除此之外，你和爱人之间是怎么相处的？

⭕️我最近联系了他，想要再次面对他，然后克服这件事。
♦️看到了你的决心和勇气👍
❓请问你想如何再次面对他？你打算如何做？你认为可以通过怎样的方式克服这件事？

⭕️联系后，他进行了道歉，说没有想到我竟然还记得，他当时只是青春期荷尔蒙旺盛，因为已经结婚所以没办法见面，害怕伤害到现任。我表示了理解。但是更加恨自己了，好像这个人也是可以成熟正常关爱女性的，当时他的行为显得更加的让我觉得他并不是不知道那是伤害，他就是想要伤害我。
❓请问你是怎么联系上他的？联系上后你是怎么和他说这件事的？听到他道歉你心里是什么感受？听到他那么说你心里又有怎样的感受？
❓你在理解他的同时为什么会更加恨自己？你觉得当时的他就是想要伤害你，那你为什么不恨他而恨你自己呢？请问当初的你面对他的性骚扰，你是怎样的反应？

⭕️我好像就只配被伤害一样。我没有办法原谅自己。更加怨恨自己了。
❓请问你为什么认为自己好像只配被伤害？请问这之前和之后还经历过被伤害的事吗？在你现在与爱人的亲密关系中你有这样的感受或想法吗？
❓请问你觉得你做了什么或者你怎样的状态会让别人来伤害你？
❓平时你遭遇害怕、危险或侵犯时，你是怎么保护自己的？你还可以寻求哪些资源来保护你自己？
❓从小的你生长在怎样的环境中？你和爸爸妈妈的关系怎样？和异性长辈的关系如何？

❤️亲爱的题主，也许我的问题有的多，有点不留情面，也有点太直接了当，但要告诉你的是我不是想质问你，也不需要你回答我，我只是希望通过这些问题能引发你的回顾与思考！让你自己看清楚缘由！因为我相信你自己知道你心里怎么了？

孩子，我不知道你曾经遭遇的是怎样的性骚扰，不知道你是如何保护自己或抗争的，不知道这对你造成的伤害和影响到底有多大，但看到你现在虽然过去这么多年了，你依然无法忘怀，从而影响到你的亲密关系，相信这几年你过的并不容易，相信那段经历一直压在你的心头！太难为你了，辛苦了，孩子！

青春期，无论是生理还是心理，都会发生开天辟地的变化，荷尔蒙的作用往往会让人情窦初开、冲破禁忌，去尝试可以尝试的一切。
也许那个当年性骚扰你的同学确实如他所说是荷尔蒙旺盛，他可能只是想尝试而并不想伤害你，他当初也许想不到会对你造成这样的伤害和影响。但对于你也实实在在形成了伤害！

你想走出，摆脱阴影，我想告诉你的是，光面对对你造成伤害的人也许不能解决问题，而是需要在专业的心理咨询师的协助下带领你重新去经历这个过程，在这过程中去疏泄你的情绪，去看到对你造成的影响，然后针对性地去化解，让你能真正从心理层面去放下！这个过程首先需要勇敢面对，需要做好重新经历痛苦或不堪回首的过程的心理准备，只要你坚定信心，相信自己，那一定可以走出来的！

当然，除了心理咨询，你也可以通过其他渠道，推荐你《改变，从心开始》一书，我记得这书中所说：对我们造成伤害的事早已过去，伤害在那事件结束时就已结束，而伤害造成的影响却从那时一直延续到现在，所以真正对后来的我们来说造成伤害的已不是当初的事件，而是事件产生的影响！相对来说也是我们允许自己一直这样被自己所伤害着！所以，只有当我们自己接受曾经被伤害，告诉自己那已过去，现在的自己已不再是当初不会或不懂得保护自己的人，现在的环境也不再是以前的环境，没有人再能伤害我们了，这样我们才能真正释然。

另外，如果你除了这件事外还有让你感觉我只配被伤害的感觉，那也许需要进一步去探索下这种理念背后的原因了，也许和你的成长经历有关，可以参照我的提问去梳理你的成长经历。

你对自己的无法原谅和怨恨，也许有另外的原因。

以上说了许多，不知道能否带给你些许启发和帮助，请先学会好好爱自己、肯定自己、善待自己！相信自己是独一无二的，相信自己是值得被爱的、值得被尊重的！

愿你能早日摆脱阴影，与爱人无障碍亲密接触🌹

我是心理咨询师Happy-new，世界和我爱着你🌹