21岁女，付出很多就难以抽身，不知怎么调整心态？

你好

喜欢是更加注重自我的感受，而“爱”是更加注重对方的感受，因此，爱是带有责任的，不是口中的蜜语，它是用心的外在执行表达，所以不爱不去招惹是来自对爱的深刻认知。

感情中，女孩感性胜过意志，男孩恰好相反，意志胜过感情，当明确是自己的喜欢的时候，男孩儿会表现出非常明显的主动，而女孩则是委婉的表现，虽然表现方式不同，但是对待感情不慎重，都会受到感情的困扰，伤人伤己，受到更多负面情绪的干扰。

遇见的是一个爱的人，被滋养的那一个人，一定是幸福的，内心柔软和松弛的，因为爱是真实的感受，而真

心的付出是会如实的传递到对方，“爱”因为相知而共鸣，因为相爱而感恩，可见，爱是一个了解为前提相守的过程，但是这里的“他”缺失了最重要的一部分，就是他并没有强烈的意愿去了解他理想中的女友，对幻想中的理想女友也有着种种要求，其中之一是颜值要高，并且要有游戏中认识题主的性格优势部分“活泼可爱”，一个人对喜欢的类型固然可以有自己的标准，但是需要注意的是，爱是没有前提条件的，如果因为某个条件才会爱，那这个爱的保质期就会让人生疑，因为条件会随时被改变，当容颜不再，性格改变，那么他又如何对他的爱负起责任呢？没有责任，爱又能多爱呢？

【从虚幻的感情中，学会走出来】

也许是被注入的理想的爱情形象有了自己的幻想伴侣，但是依然要区分开真实性的爱和包装出的理想爱情，一个无法落地的爱情，仍然是海市蜃楼空中楼阁经不起考验，不甘心或许是付出的多产生的回报执念，但是产生了执念的感情，除了让人着魔并不会带来任何滋养。

【转移注意力，感受更多空间】

独立的人谈起恋爱、潇洒自如，因为她的爱的幸福感来自于独立的人格，爱情是滋养她和拓宽生活眼界的体验，但她并不会依附于感情而生活，没有自我或者渐渐失去自我的人，需要通过外在的依赖感受自我，确立幸福感，感受到痛苦是专注在消耗自我的部分过多，需要转移注意力，关注更多让自己感兴趣的事，建立自我的生活框架，渐渐找回人生的主导权，走出感情的误区。

【接纳我的情绪，总结经验】

任何人都会有不如意的体验，不好的体验滋生出很多负面情绪，不需要抗拒，更不需要逃避，背后尤其要表达的意义，也许是我未关注到的需求，也许是我未注意到的问题，学会接纳当下的情绪，从整理和总结中，获取人生经验，从长远来看，都是能够顺利规避感情风险的养料。

祝幸福~