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3人

有同感

别人说我说话阴阳怪气、做作,我应该怎么办?

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浅浅之境

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有用5
2021-11-25回答了:
抱抱题主,从你的问题描述中,我感受你目前在与舍友及同学的关系中似乎非常地不舒服。

你感觉自己好像很不擅长人际交往。在日常的人际关系中,你更倾向于安静。平常你说话很少,但是你其实是非常地乐于助人的。不论是帮助同学学习还是讲题目。

但是同学对于你的评价似乎是有一些负面的信息在里面。他们对你提到,感觉到你的行为似乎是有些阴阳怪气和做作。

本来你并不认为自己说话少和安静是不好的,但是当你听到同学的评价的时候,你感觉到很痛苦和很受伤害。你觉得自己似乎确实是存在问题,但是你很难改变自己的行为模式,于是你不知道该如何做才比较合适。

我想,题主的行为和想法的变化,主要是受到同学评价的影响。在同学没有评价你的时候,你并不认为自己这样的性格是有问题的。而当你受到别人的评价的时候,你就开始怀疑自己。

我想也许对于题主的问题,我可以给到如下的一些建议。

首先是,建立对自己的正确认识,从心底里认可自己。你情绪状态的变化,是因为别人的评价。这也反映出,其实你内心对于自己真实的样子,有着很多的不认可。

那么实际上,真实的你是什么样子?你内心对于自己的认识是什么样子?你认为别人眼中的你是什么样子?你觉得别人对你的看法对你有着什么样的影响?你认为自己哪些方面做的好?哪些方面做的不好?

当你能够从外到内建立明确的自我认知的时候,你就应该能够更加清楚对自己有很明确的认识。

其次是,梳理清楚对自己的期待。你对于自己当前的状态是不自信的。那么你期待自己是什么样子呢?你期待自己成为什么样子?你期待别人如何看待你?你认为现在的自己和期待的状态又有着什么样的差距?

当你能够梳理清楚期待与现实之间的距离时,你将能够更加清楚自己对自己不认可的点在哪里。

最后是,你认为自己可以如何做,从内心给出自己一个让自己感觉到舒服的方式。你当前的应对方式是,你感觉到不舒服,你想要改变自己但改变不了。而你期待的方式,是符合同学的预期,让他们不要对你产生负面的评价。

那么,究竟什么样的方式,能够让你在人际关系中感觉到舒服呢?建议题主可以思考或者想一想,自己感觉到舒服的人际相处方式。并把这种方式在当前的人际关系中进行实践,从而提升自己在人际关系中的舒适感。适合自己的相处方式,是让自己舒适的方式;舒适的相处方式,自己才能坚持。

相信你会找到解决方法。

加油!祝好!


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