不好的体检结果很容易压垮一个人？不敢去体检怎么办？

题主，你好呀～

你的描述让我想起了我的父亲，他的情况和你一样，也是不敢去体检，害怕检出不好的结果，我每次带他去体检都很头疼，恐惧导致他特别排斥，甚至会说“检查出毛病怎么办，要是有毛病也不治了，活那么大岁数干嘛？”。

看到你这个问题的时候我非常感兴趣，希望可以和你一起探索问题的答案，不只是为了你也是为了我父亲，也为了许多和你们一样，害怕体检的人。

人到底要不要体检？我的答案是要。

@为什么要体检？
1、体检不是只为了检出不好的结果，而是你选择去注意了那些不好的结果，体检可能会查出你身体的毛病，但也可能你各项指标都非常正常。但是你选择了去看体检给人带来的不积极的那一面，这就是选择性注意。
【选择性注意（selective attention）是人类注意特征之一。个人不可能同时注意所有呈现的刺激，总是有选择地注意某一刺激而忽视同时呈现的其他多种刺激。】
也就是说，你选择了体检可能出现结果的负面刺激，你可能没有看到或者是忽视了体检，结果很正常时人有多么的轻松。

2、不好的体检结果其实是在提醒我们要好好关照自己身体。当有一些指标不正常的时候，其实是在提醒我们可能我们哪些饮食习惯、生活方式、作息规律等需要改善。

3、关于体检筛查出来的癌前病变的问题，更是提醒人们要加倍注意自己的身体，提前控制和预防。既然是癌前病变，那他的意思，也就是说有病变的可能性，不代表他一定会发生。医学是不断向前发展的，有许多癌症发现的早都是可以被治愈的，也有很多人是伴随着癌变的可能活一辈子的，是选择提心吊胆地过，还是轻松愉快，开开心心地过，选择权在你自己手里。

这个时候你可能会说那我控制不住自己呀，我就是害怕呀，我就是担心这个结果呀。

@为什么你会如此害怕呢？
1、害怕的人仿佛预知了自己的体检结果，一定是不好的。
你被那个害怕的恐惧情绪淹没了、困住了，动弹不得了。
3、恐惧使你焦虑，焦虑又导致你的内耗，内耗又导致了你没有精力去思考。
4、害怕是因为你想要好好活着，健康地活着，不提心吊胆地活着。
5、你会害怕的另一个重要原因是死亡焦虑，死亡焦虑是我们每个人都会有的，人只要活着就会有这种焦虑。
【死亡焦虑，对即将到来的或者终将到来的死亡，消逝的这一事实产生恐惧，纠结，不解，不安等复杂的思想和情绪。意识到并正在意识着自己或他人终究一天会从这个世界上消失，无法理解和接受。并会产生一些冒冷汗，心颤，呼吸急促等生理现象。】

关于你说的，有些疾病，正常生活可能会痊愈，那这样的疾病，可能都是一些小毛病，即使出现在你的体检报告上也不至于让你特别害怕不是。

疾病的产生不以我们的意志为转移，如果有疾病的话，不管你体检不体检，它都在那里，早发现苗头还能早预防、早治疗，有很多问题如果到了晚期，那么想治有多少钱，可能都无力回天。

我父亲因为眼底出血有一只眼睛已经看不见了，如果他能早点注意，眼睛模糊的时候就去看的话，他只眼睛是可以保住的。

另外结合我父亲的身体状况和周围老人的情况，我发现人到老了，身体都会有些毛病，或大或小，平平静静生活到老，可能只是我们的一个美好的期待。

所以你的困惑，其实不在于要不要体检，关键在于你如何应对自己对于不好的体检结果的恐惧以及死亡焦虑。

@怎么办？
首先，尊重自己的感受，尊重自己的恐惧和焦虑，可以试着对自己说“嗯，原来我是有恐惧和死亡焦虑啊，我知道我有这些情绪是因为我想要好好活。”
第二点，尊重自己的感受和情绪以后，试着去思考怎么才能好好活健康地活？这个时候是不是看一下体检，报告再来回话，怎么才能更好地活更好呢？不看体检报告的话，可能自己不知道在哪些方面需要注意改善。

最后，相关方面的书籍，推荐阅读《你内心的无能为力，来自你对世界的恐惧》、《最好的告别：关于衰老和死亡，你需要知道的常识》。

以上就是我关于这个问题的回答，希望对你有启发。