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有同感

人走不出去工作,家里妈妈的负面情绪和责难让我痛苦?

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林春丽

国家二级咨询师

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有用5
11-25回答了:

两年前工作原因和老板吵架辞职,没有从家里人那里得到情绪支持。宅在的这两年,经常和妈妈发生冲突,近期情绪因为受到妈妈的影响,而让原本不好的状态变得更加严重。

 

在低气压的状态下待了两年,又经常和朝夕相处的亲人发生冲突。可想而知,被负面情绪笼罩着的生活是压抑而无助的。

 

你也因此开启了自助之路,比如去精神科找心理咨询。只是,很遗憾没有从对方身上得到自己希望得到的支持。

可贵的是你没有放弃,仍在尽自己的努力寻找解决的办法。

 

以下的分享希望为你提供一些支持:

首先,排除是否有抑郁症、焦虑症等病症的困扰

留言中提到

我真的是对很多事物都没有兴趣和动力。
在家宅了两年。

这两部分和一些心理病症是有一定关联度的,而一旦确定是心理病症,光光心理调节的起效是不够的,需要结合药物治疗。因此,建议你去精神科的时候先去就诊排除是否有心理疾病的影响。

 

其次,找到还有兴趣和动力的事物

如果排除了心理病症的影响因素,那么对很多事物都没有兴趣和动力,的确会影响到自己出门工作。这里,我也看到你没有全然否定对所有的事物的感兴趣程度。

 

我想邀请你,找出那些你还感兴趣的内容,目的不是为了去寻找对口的工作,而是发现你生活中还有的快乐。

 

如果你说好难找啊,就是没有。那么可不可以想一想,一天24小时里,除了做家务外的时间,你都是用什么填充的。什么是你注意力停留最多的地方,那里可能就是我们的兴趣之源、

 

此外,向家人寻求支持和帮助

妈妈传递给你的焦虑你都知道,但是,这对于你来说,走出家门,不是一件容易的事情。两年前的辞职或许对你来说是一件影响深远的重大创伤性事件,但是那个时候,没有得到来自家人的支持。

不确定在你的生活中还有多少人可以支持到你。如果可以的话,能否告诉他们,你需要支持,这里包括妈妈。

可以想象,由于来自世俗和现实的影响,妈妈和你都在经历着来自外界和内心的巨大压力。原本抱团取暖的两个人却一再产生冲突。

 

你们的敌人不是彼此,而是面对生活的无望、压力和焦虑。

 

让妈妈意识到这点,告诉她只有你们联手才有可能打败它们。现在的你,需要帮助。真诚地向妈妈及所有可以支持到你的人发出邀请。寻找可以给你支持的心理专业工作者。慢慢走出阴霾,拥有新的人生。

 

以上,祝福你。

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