总是担心别人在猜自己心思，感觉我一表达就会有人误解

亲爱的题主你好，我是高远情感心理。

特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。

⭕我们的问题是陷入了“镜我”的苦恼。

心理学中对于镜我的表述是，我们个体想知道在社会群体中是如何评价自己的？这是我们比较关注的地方。

镜我是有社会意义的。很多人都会关注自己在社会评价中的角色。也会努力去塑造社会评价中的自我。从文中所述，我们的社会评价的期待和现实中的情况会有所出入，所以产生了很大的苦恼。

⭕我们不一定能了解别人是怎么看待自己的。

我们只能尽量的以己度人，就是用我们怎么看待别人的方式来推断别人是怎么看待我们的。

所以这就存在一个比较矛盾的地方。如果说我们看别人很优秀，那么我们自然会认为别人看我们也是很优秀。如果说我们看别人很差劲，那么我们自然会觉得别人看我们也是很差劲的。

⭕ 每个人都有积极的一面，也有消极的一面。我们可以多关注积极的一面，让自己阳光起来。

我们可以试着学会积极的关注自己优秀的地方。也积极的关注别人优秀的地方。我们会发现我们担忧的苦恼会慢慢的消失。是因为我们觉得别人优秀，那么必然会觉得别人看我们也是优秀的。希望这一点我们能可以得到一点一点的顿悟和启发。

让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。

在这里，很高兴有缘和你相聚。

加油！壹心里和我爱着你。