三十多岁，名校毕业，带了几年娃，感觉自己彻底毁了？

你好，看了你的叙述，感觉你说出了很多全职妈妈的共同心声和感受。

作为一名女性，我也时常感慨，中国女性为家庭为孩子牺牲了太多自我发展的可能性！

说说我的理解吧！

💧首先，很多女性同你一样，上学时也是“别人家的孩子”！上名校，好工作，高自尊强自我。

几年的“全职妈妈”经历，确实会给人带来一定的“恐惧感”。

害怕不适应，
害怕面对一些职场情况的改变，
害怕优势丧失，
……

💧其次，我想从人格结构方面说说我的感受。

🍀你可能有一个比较强大的“超我”。

名校毕业，曾经好的事业，大城市的高收入，这些都是你脑海中可能对自己的认知和定位。

但是，现实是：目前你可能一下子回不到曾经那样的状态，那么，“超我”满足不了。

可能潜意识就会“否认”，达不到要求，不如不做。

你说“心理上不喜欢小城市工作的不正规性，没有双休，工资水平与以前在大城市差距太大等”，这可能就是你内心给自己的理由，既然如此，不如不做。

🍀说说“本我”，就是快乐原则下的那个我。

悠闲，快乐的感受，是我们每个人内心的追求。

不害怕什么，带带娃，做点喜欢的事，收入可能不高，但也没什么压力，也许日子会过得平静舒服。

这就是你的“本我”的感受。

🍀这个时候，“自我”呢？

本身是调节超我和本我的自我，此时被那两个“大头”压的有点动不了。

就是，你的动力可能不足，没有内心强有力的支撑，自己力量不够，外界也没有给你支持，所以，“自我”退缩了。

💧那么，如何平衡呢？

可能需要让“自我”强大起来！

请充实自己的内心！
减少不甘、怯懦，
多看到自己的长处，优点，
多肯定自己！

“你不比任何人差”！
当你优秀的你那些优秀的本质一直都在！

记录自己每天积极的做的好的事情，把大脑中那些消极想法“挤走”一点！

推荐你学习积极心理学相关知识。

💧最后，请找寻自己的社会支持系统的帮助！

情绪倾诉时，有人听。
内心犹豫时，有人理解，
信心不足时，有人鼓励！

祝好！