总是为人际关系焦虑？可是我的人际关系明明很好？

你好，感谢聆听你的心情故事，感受到你对良好的人际关系的渴望，也看到了你的自信，但生活中与人打交道，这份自信并没给你带来轻松、愉悦的体验。
 
先给你一个温暖的抱抱，凡事都有3种以上的解决办法。
 
这里涉及到了【沟通】的话题。
 
🌹沟通是会影响我们的生命品质的，沟通在关系中是非常重要的，“关系是生命的全部”。
 
NLP中的12假设中提到，“没有不能沟通的人，只有暂时没有找到和他沟通的方法。”
 
生活中，我们经常打着“沟通”的旗号去“操控”对方。
 
操控：带着自己的目标，想尽方法让对方按照自己的意愿去做事，仿佛对方是木偶，你是操控木偶的那个。操控会消耗我们的能量。
 
沟通：是人与人之间、人与群体之间的思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致，或感情的沟通通畅。
 
🌹有效沟通包括4个方面的内容：
1.思想的传递
2.感情的反馈
3.保持思想一致
4.保持感情通畅
 
🌹达成沟通可以分5步：
1.看见并接纳、感受；
2.表达自己的感受；
↑感情的传递
 
3.听到对方的观点，从对方的观点中发现对方深层次的需求，尽自己的能力去满足对方的需求；
4.表达自己的观点与需求，并邀请对方在有可能的情况下，满足自己的需求；
↑表达观点
 
5.在双方的需求中、坦诚的前提下，寻求双方达成一致的方法；
 
沟通是“表达我的意愿，或表达我的需求，同时我可能看到对方的需求，并找到达成一致的方法”。
 
控制是掌控住对方，不使其超出控制范围。
 
🌹法国心理学家，庹丽德说过，测试一个人的心理是否成熟，看他的脑子里是否允许存在2种不同的思想，无碍他处事行事。
 
当一个人能从不同的角度看问题时，从更高的地方看周围的人不同的处境、不同的思想，他才能够成为一个成熟而有智慧的人，成为一个拥有宽恕能力的人。
 
希望以上对你有所帮助🤝