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有同感

人走不出去工作,家里妈妈的负面情绪和责难让我痛苦?

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浅浅之境

3星优质答主

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有用8
2021-11-24回答了:
抱抱题主,从你的问题中,我感受到你对当前生活有着深深地不满意。

一方面,在职场中,你受到了挫折。在与领导发生争执后选择放弃工作。

另一方面,在家庭中,你与母亲地相处很不愉快。母亲对于你的行为充满了不理解和指责。这让你很是难受。

你去看了精神科医生,医生告诉你要自己走出去,可是走出去是一件很难的事情,你觉得自己的能力还不足以让自己能够走出这种困境。

我想,也许我们可以在这里一起讨论一下,在当前的情景中,你为什么会有这样的情绪,自己你可以如何走出去。

在题主的不满意中,也许有着对工作状态的不满意,对母亲的不满意,对自己的不满意。

对工作的不满意,是工作中的什么内容让你感觉到不开心?你认为领导有什么问题?你在工作中感受到了什么?如何做可以缓解或者减轻这种不满意?

对于母亲的不满意,是母亲的哪些行为让你感受到了不开心?母亲的行为为什么让你感觉到不舒服?你期待母亲的行为是什么样子?你觉得如何做可以缓解这种不满意?

对于自己的不满意,是你的哪些行为和反应让你自己感觉到了不满意感?你觉得自己可以如何做去缓解这种感受?你期待自己的行为是什么样子?你觉得自己可以如何做逐渐达到让自己满意的自己?

那么如何做才能走出去呢?

我想给题主的建议是,首先认识清除自己的不满意都来源于什么?是什么事情或者原因引起了自己的不满意?以及自己的期待与现实之间存在什么样的差距?

其次是,尝试着去采取一些填补自己不满意的行动。比如你认为如何做可以让自己满意,不妨把自己的想法告诉别人与别人探讨,在真实的关系中去尝试着实现自己的不满意。

最后是,尝试着去接纳别人的状态。我们可以逐渐的调整自己,但是却永远很难改变别人。所以题主不妨尝试着接纳身边人的样子,然后从目前的状态出发,寻找让自己实现满意的内容。

愿你能够越来越开心!

加油!祝好!
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