人走不出去工作，家里妈妈的负面情绪和责难让我痛苦？

你好，看了你的叙述，我尝试站在你的角度去感受，我感到了孤独和不被支撑。可是妈妈不懂。很委屈，很无助的感觉，甚至有点害怕。

如果你也是这样，那么请允许我隔空抱抱你！我们和你在一起。

💧首先，这两年的居家生活，我隐约感到了辞职带给你的创伤。

不知道发生了怎样的事情，你说“因为工作原因和老板吵架难过了一个月然后辞职，家人也没理会我。”

吵架可能对你来说，本身是一种伤害。

难过了一个月，可见你自己的情绪一直没有缓解，然后，你带着这种情绪辞职了。

我想，如果这件事对你影响比较大，那么，确实是需要一些时间，去释放情绪，去积攒力量，然后重新开始的。

只是，不知道在宅家期间，你有没有过倾诉？有没有过寻求情绪帮助？

除了父母，你有没有给朋友们倾诉过？

或者说，你的社会支持系统，除了父母，还有哪些人可以帮助你？

两年后的你，当时辞职的“痛”缓解了吗？

💧其次，父母确实很多时候是不懂的。

他们没有看到你的需要。

当你需要被安慰，被支持的时候，他们因为自己的焦虑，和对你的担心，采取了相反的应对，刺激你，挑刺你，想要逼你出门等等。

如果父母抱抱你，安慰你，说，“没事，孩子，家是你永远的依靠。”

我想，你或许早早和父母坦露心声，并在父母的陪伴下缓解了情绪，早已走出去了。

确实，我国的心理学普及程度还很不够，尤其是做父母的，很多人都不了解怎么对孩子才是好的。

这样的现象是很多很多父母的做法。不仅仅是你的父母。

我们改变他们很难。所以，请尝试自我改变。

💧还有，你说去了精神科，我想请你回忆一下，是去了精神科做了问诊，还是约了每周固定一个时间段的心理治疗呢？

这是不同的。

如果只是看诊，精神科医生能给的建议有限。

如果是固定的心理治疗，那么，看到你的情绪，安抚你的情绪，陪伴你内心成长，就是一个过程。

所以，或许你只是经历了一个看诊的过程，而不是真正的连续的心理治疗或者心理咨询。

如果可以，请坚持一段时间咨询或者治疗，起码对你的情绪倾诉是非常有帮助的。

💧再者，你面临的问题，是一个非常普遍的关于选择和决策的问题。

人生总是面临着各种各样的选择，谁都不能避免。

选A有好有坏，选B也有好有坏，那么，究竟怎么选？

比如：选择出去找工作，你可能一是没有动力，没有精力，还有心理的结没解开。但是，会和妈妈的矛盾缓解。

选择宅家，你可能有安全感，不那么焦虑，可是要面对每一天和妈妈的冲突，还有情绪的考验。

在心理学上，这种选A/B的两难状态，叫做双重趋避式冲突。它是心理冲突的一种。

此刻，想送一段话给你：

“因为选择是在结束一种你一直犹豫煎熬看不到希望没有努力方向的状态。

从这个角度来看待选择，你就会明白，结果不是你要考虑的最重要的东西。

而是无论什么结果，长期不做选择将自己置于内心冲突中，或者让自己一直逃避麻木，才是糟糕的。你会失去目标、失去生命的能量。”

💧最后，你来这里倾诉，寻求帮助，就是改变的开始！

希望能对你有所帮助。