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有同感

不清楚自己的情感需求,难以脱单,怎么找到自己需求?

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shelley职业教练

3星优质答主

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有用6
2021-11-24回答了:
🛋你好题主,很认真地读完发现信息对我来说有些模糊。

🖇你提到的标准具体是什么?
🖇“三十而立”的压力仅是来源于找不到意中人?
🖇朋友们的纷纷走入婚姻并有了自己的下一代,它在你的心里代表着什么?
……

🛋这些信息都无法理解之前还是挺难给你一些有价值的思路去参考,但是可以和你聊聊“笃定感”这个事情,或许你会对自己有新的发现。

🛋从你的提问中可以非常清晰地感受到你对一份持久而真诚的爱的渴望,这种力量会让我们有时感觉自己内心有非常清晰的另一半的形象,它那样触手可及,但似乎在现实生活中这个形象无法完全集合在一个人身上,一次次尝试后的反馈也会让人怀疑是不是

🖇“我的标准出了问题?”,
🖇“我怎么会错呢?”,
🖇“我是最了解我自己的人,我的感觉难道也错了?”
🖇“我不会错……”
🖇“我怎么会错呢?”
……

🛋如果这是一种咨询对话状态,你可能会收到咨询师很好奇的问题:

1、“如果你错了,会发生什么?”(帮助你理解自己犯错时的应对模式,它是否有需要修正的点)
2、“我很好奇,你一定有一些特有的策略帮你做到极少犯错,可以说说吗?”(帮助咨询师和你理解那些标准是怎样被自己变成标准的。)
3、“说说看,你遇到恋爱中特别难过、愤怒、伤心💔、焦虑的情况时,都是怎么帮自己消化的?”(帮助你看看感情经历中,关系是怎么从美好走向破碎的。)
……

还有很多可能性,都有可能会发生在咨询对话中。

🛋“笃定感”发生在我们可以自由相信自己,也可以自由怀疑自己时。

在任何一段关系中,包括亲密关系,我们都会有出现误解、指责、怀疑的时候,如何面对和处理这些冲突,是很多人际关系是否能长久的一个很需要仔细梳理的点。

🗝举个例子:

📌相信自己很理性绝不会错的人,会很难接受对方不看重事实,投入到彼此的对错之争中,会不知不觉就忘记了自己需要的是一段关系,不是谁对谁错而选择性完全忽略对方对于情感和情绪的需求……(这里有很多时候反映出我们从父母那里继承的对于对错或亲密关系相处模式的影响)

📌相反,相信自己一哭闹对方就该来服软道歉,哄到自己开心的人,会完全忽略自己在那种情况下自己本身具有的纠错能力,质疑对方比质疑自己轻松很多😄,对方投降了,我就不用调整或修正自己啦……(同样,这也反映着我们从父母那里习得的亲密关系相处的模式。)

📌而“笃定感”是在这两种状态下能自如切换的状态,也就老话说的:出了问题,你哄哄我,我哄哄你,关系就近啦!想做到这种状态,还真不是简单地理解这个道理,是需要学着理解为何在那种情况下,自己就是会抑制不住地愤怒、冷漠、难过、痛苦😣……,当你越来越理解自己发生了什么,相信那个懂你的人也会慢慢向你靠近,直到你们相遇💕。

🛋可以自己通过壹心理平台上的相关课程自行梳理,也可以找咨询师陪伴自己进行梳理,越懂得自己越能遇到对的人。㊗️幸福!❤️





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